我们很容易被身边的波动、周围人的情绪或者比自己更强的磁场影响到，想寻求认同感，想要被理解，想要与主流价值观保持一致，不管是否忠于内心。一旦出现分歧，就开始怀疑自己是不是方向出错，陷入自证泥潭。
高敏感就是这样，容易被周围干扰，表面风平浪静过着该过的生活，但内心一场又一场的风暴引起的海啸却从未停止，每一次都会消耗掉积攒很久的能量，一不小心就被疲惫感淹没。
自我的感受和喜好好像永远排在别人的看法后面，最后细微感受消失，逐渐麻木，愚钝到感受不到快乐，也不知如何追求快乐。
但我希望你啊，不要去责怪自己的敏感，敏感是感知力的打开， 可以感受这个世界更多的层次，要保护自己的敏感，但是又要去稳定自己的内核，多倾听自己，正视自己的感受，敏锐地觉察自己，保护好自己的运转，享受流动的情绪。在日常生活中不被身边的人的情绪和外界信息价值观所干扰，不被亲密关系裹挟和绑架。
希望强大的共情能力可以带来的是更多对于温暖瞬间和事物的感受，生活的更多层次和理解。
比如五月的路口到处盛开的玫瑰和蔷薇、下班走出公司大楼呼吸到的第一口新鲜的空气、晃动树荫下的蝉鸣，湖边看书时身边跳来跳去的小麻雀、安安静静的冥想的时候。
也许是日子一个色调的时间太久了，久到我很容易就掉进空洞的情绪里，觉得干每件事都很无聊，既看不进书去，又不能安心躺平享乐，生活只是一味的重复。
生活是需要调剂的，比起在同一个状态或者日复一日做同样的事情，很多时候就是需要一个小的活动或者事件来刷新状态，给机械式的节奏注入新的活力，这才是“自愈”的本来方式。
罗翔老师说：“每天做好每天该做的事情，用做而不是用想”
克服焦虑的最好办法就是行动，忙起来就很少再有时间精神内耗；真正要做事，对神明都不要讲，或许就在那个最不期待的时候，往往一切都会出奇的顺利；珍惜你的低谷期，你会看到很多真相。时间能渡的都是愿意自渡的人，没有谁的人生一帆风顺，低谷期的苦难，就是为了积蓄力量，哪怕是裂缝里透出的光也要牢牢抓住，然后生出向地而生的勇气。
刚被一句话惊艳到“无休止的坚持，是普通人的救赎”
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