中原焦点团队初级25期梁利坚持分享第49天
对于改变的定义以及如何引发当事人改变 Sf bt细腻而具体的观点包括
1、改变随时在发生
改变一直在发生, 如“人生无常”的谚语 。
事情不会一直不变。 所谓问题、目标、成功 ,其定义也会随晤谈发展而有所改变 。
当事人的经验与语言表述是暂时性的 。当有互动对话或新行动 结果,就会有所变化, 所以在咨询中常使用“暂时性”而非结论性的语言 。
2、咨询互动中的改变
当事人之所以来谈,是希望改变发生,并能尽快不再需要咨询的协助。
信任当事人是想要改变的、有能力改变的,以及会尽全力去做出改变。
咨询师主要的责任是去创造当事人对于改变可能性的一种期待,从而带出当事人的希望感与乐观性。
咨询历程是帮助当事人发现:发展出其他选择,以替代或改变目前不想要的行为模式;弹性与选择,让当事人在生活系统中拥有控制感。
3、无法改变的细微向度
若当事人对于问题开始有不同的观点,或开始做些不同的事情, 改变将会发生 。
当事人期待改变发生时, 当事人行为将容易显现具体的改变。 同理, 当事人若能看见未来的愿景并开始预备未来, 也将导致改变 。
当情况变得更好时,是可以被确认的 ,且周围的人是可以注意到的 。
相信正面的改变将会发生, 以及能够说出改变成什么样, 即是一种改变 。
改变方式的一种 :有效就多做一点,无效就改做别的尝试。
4、改变的重要性
行为改变,往往是最能有效帮助当事人提升生活的方式 。
帮助当事人觉察任何正向的改变的发生以及为什么能发生,将有助于当事人提升继续处理来谈问题的勇气于有效方法 。
小改变是很可贵的, 其影响可能是深远的。持续关注与扩展小改变的增加,将会导致大改变的“滚雪球效应”的出现 。
世界上唯一不变的就是变化,相信一切皆有可能!我们控制不了的事,不内耗,不纠结,我们可以改变的是努力学习,提升自己!加油!我自己!
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