日签——day583

李筱懿老师说：她是40岁开始健身，每周保持五天90分钟的系统锻炼。

而有一位更厉害的老太太，她是德国的健身教练叫纳西达，今年88岁，依然保持着健康有型的身材，整个人充满了精气神。

其实纳西达是因为50岁那年，膝盖疼痛去检查，医生建议他多运动才开始健身。

起初她很害羞，要家人陪着才敢去健身房。她从最简单的动作练起，逐渐增加难度，在不可思议的年纪考上了健身教练资格证。

因为运动，纳西达身心健康，每次体检医生都称赞她心态好得不知道躲过了多少癌症。

在被人认为已经丧失生活自理能力的年纪，88岁的纳西达不仅当健身教练，还经营着一家服装公司。

有人问她：这么大年纪了还折腾你不累吗？那纳西达说年龄只是一个数字，我们不再尝试新的好习惯，最常用的借口就是太迟了，我年纪大了。

可是种一棵树最好的时间是10年前，其次就是现在，为什么不把今天，变成余生状态的起点呢？

一等二靠三落空，一想二干三成功！