今晚酣畅淋漓的开心是跑步给的，沿着公园跑三圈，汗如雨下，上衣T恤背部已经湿透了，运动短裤也已半湿，但感觉很爽很开心。跑完步，听到公园有人在吹着某种乐器，音调很优美，我走在公园的桥上不仅漫步翩翩起舞，今天很美好今天是个Gift.不经意间我已经是简书4年会员啦！坚持写作不容易，写作也是一件很美好很有意义的事，值得坚持。
在跑步的过程中，听了老俞在网易的分享，决定人生最重要的两点，这给我触动很大，第一：你必须保证自己一定每天都在进步。第二：始终不要放弃自己积极向上的人生态度，任何时候你的生命都应该是积极向上的，而不是退缩的。我们是不是想过心中成长的种子，在被自己日日浇灌。我们是不是在呵护自己心中的阳光，让它变的更加灿烂。当你自己阳光了，当你自己奋进了，当你自己进步了，未来是在哪里很自然的等待你。是的，虽然现在对我而言可能是谷底，但我要坚持读书，读经典书籍，积累智慧和力量，跑步让自己体力充沛和保持好的心态体态，以及好的精神面貌和体魄。身体和灵魂同时上路。
想想之前很难启动跑步模式，然而当我被困在家里3个月后，我太渴望外面的空气自然植物树木泥土花草等等，不知不觉已经跑步2个月了，如果哪天不跑都觉得一天不完整似乎缺少点什么，原来想做啥就去做就行了，或者从我不可能改为“我要怎么做”？方法总比问题多？把问题拆解，大变小，从封闭式问题拆解为开放式思维。。。很多是阻碍我们的常常是我的思维之墙思维定式。是自己的恐惧把自己困住了。。所以要拿出勇气活出自己每天。总之记住，酣畅淋漓每一天。
总结：
今日体重：126/63kg~~~
目标3月内：120/60kg
第一：你必须保证自己一定每天都在进步。第二：始终不要放弃自己积极向上的人生态度，任何时候你的生命都应该是积极向上的，而不是退缩的。
要阳光，要奋进，日日浇灌梦想的种子
第三：我不可能…～我如何做？拆解目标
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