很多朋友总是问我一个问题，为什么在室内待久了就感觉心烦意乱，总觉得人生没有意义？
这问题其实很小，就是该出门走动走动了。
我们经常说劳逸结合，人体如果一直保持一个姿势，不管你有没有干活，都会很累。
干活会身体累，不干活会心累。
我们现在体力活越干越少，几乎一年到头也干不了什么体力活，自然就给了思想一定的胡思乱想的空间和时间，长此以往就很容易感到心累。
记得一位朋友的女儿天天躺在家里刷手机，渐渐地对生活没了热情，她怀疑自己得了抑郁症，就去医院看心理医生，经过几十分钟的交流，医生给出了结论：你不是抑郁，你是闲得慌。这个时候只需要多运动，多接触大自然，很快就能走出情绪的困扰。
现在的我们实在是太安逸了，之前说的劳逸结合，是指累了就要休息，现在可能要反过来了，休息久了就要起来干点儿体力活，身体和精神至少要有一个在路上，达到身心平衡，方能身心健康。
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本文标题：别担心，你只需要动一下
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