陕西爱暖人间公益组织的创始人陈丽娟，2008年辞去工作全职做公益。她40岁去体检的时候，各项指标和她的容貌让大夫认为只有20多岁。源于她多年来一直坚持九点睡觉，四点起床。后来为了适应家人，把时间整为晚上10点睡觉，早上点起床，今年56岁依然被人认为只有40多岁。
20多天以前，我有幸见到她，腰板笔直，小腹平坦没有一点多余的赘肉和脂肪。她用的是最普通的化妆品，脖子上竟然没有一丝的颈纹。精气神和精神状态有些二三十的人都比不上。这得益于她多年的早睡和对自己的自律。
亲爱的，你还认为早睡不重要吗？
年轻的奥秘
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