我的成长历程连载第009天---努力在当下

3月31号        靖江     晴

早上熊孩子未等我去叫他，就自己起来了，我一看时间，六点十五分，比平时早起一刻钟，估计想着今天要英语测试；

一边忙着给他弄早餐，一边打开变啦系统看一遍减脂宝宝们的数据，有小伙伴已经上秤了：

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其实不管什么减肥方法，都得必须同时满足三大必要原理，第一条就是能量负平衡：

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【减肥第一个必要条件】：控制热量实现能量负平衡】要达到减肥目的，首先要保证摄入能量少 于消耗能量，机体才能动用脂肪。如果每天能量负平衡的程度非常高，那么就会在短期减掉大量脂肪。负平衡的程度主要由进食量和运动量决定。

​​​一个个都很不错，继续看她们的数据，看她们的尿酮值，给出今天相应的方案

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给自己一个蜕变的机会，你也可以！

我叫浅仓南，欢迎联系：18261031670！