《超限思维》:学会和自己和解是很多人的必修课！

神经衰弱、焦虑症、强迫症、恐惧症等的总称。多因自身素质、心理和社会因素共同作用而引起。旧称神经官能症。-来自网络搜索

请注意最后一个词，是神经症，不是神经病呀，要探讨后一个的，麻烦右拐，去别的文章里咨询。把神经症的毛病细分的话，就会发现很多人都还有这样那样的一些症状，比如焦虑，比如抑郁，还有神经衰弱等。

毕竟这个社会发展太快，而且主流的成功定义就是升值加薪，买车买房。人们为了获得这种成功拼尽全力，但并不是所有人都能够在算时间内获得，所以有些人难免焦虑。

《超限思维》:学会和自己和解是很多人的必修课！

自媒体盛行，他们告诉你有些人用了三个月买车买房，用了半年之后月入过万。他们利用你的焦虑实现了他们的目标，但你会发现，你更加的焦虑。

最近在看《超限思维》这本书，作者诉说了神经症患者患病的原因，和他们有些痛苦的生活。在我读了这本书以后，我突然觉得神经症就像作者说的那样，它不是病，它只是一种坏的情绪和状态。

当然想要治愈神经症，建议从这几点中入手:

1、多阅读，多交流！

作者在《超限思维》里明确指出单单依靠一本书是无法完全治愈精神症的，即使在阅读无数书籍的情况下依然无法治愈精神症也没关系，至少在无论是在看别人的传记还是专业书籍，都可以让患者认为他不是孤单的一个人，很多人都有这个情况，他不会感到害怕。

《超限思维》:学会和自己和解是很多人的必修课！

之所以建议神经症患者多交流，是因为可以让他们更加了解自己的情况，并且可以互相提建议。

2、用旁观者审视自己！

一个人的心理状态往往和思维观念有很大的关系，而且一个人的思维观念很容易因为这样那样的原因有局限性。

所以从主观视角中跳脱出来，用旁观者的身份来审视和观察自己，就会发现自己的问题和性格缺陷，帮助患者改善和减轻自己的症状。

3、放松自己，和自己和解！

一个人之所以焦虑和抑郁，很大的原因就是因为对自己的要求太高，而自己又无法达到这样的高要求，于是会出现神经症里面的一些症状。

《超限思维》:学会和自己和解是很多人的必修课！

也可以说一个如果一直处于很紧绷的状态，也会容易患上神经症，不如在一些时候放松自己的要求，和朋友和家人吃个饭逛个街，有利于缓解自己的焦虑和抑郁的症状。

这本《超限思维》饱含作者的真情实感，对于精神症感兴趣的，或者是精神症患者都可以阅读。