这是菡萏萏的第1781篇
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很喜欢一些细水长流的事情，比如说运动，写作，思考，都是会需要人每次做一点点，看不到即时效果，养成习惯以后无脑做就是了。
我也很喜欢按照习惯和计划行事，其实是在做之前都考虑清楚了，做哪些，怎么做，其实都是心里有数的，然后再把它融入在生活中，成为一种习惯，看起来很震撼，比如说，写作日更已经快五年了。
可是对于我来说，现在就是到点了记录一下感受，甚至乎有时候成为了我的一种需要，我需要依靠日更来让每天有一些的思考时间，我需要睡前有时候停不下来刷手机让自己日更思考， 停下来，这样好实现早点睡觉的计划。
又或者，跑步，瑜伽，每周尽量保持三到四次的运动次数，这到后面也开始变成了一种需要，比如说情绪会有起伏的时候，运动能让我缓解心情，一扫当时的阴霾，还有就是，能够让身体轻盈一些，再有就是能够感受到寂静和平和，一边跑一边感受身体的律动，也会发现，身体的状态也是有起伏的，同样出门跑五公里，可能最开始的那段路，身体还没有反应过来，跑的时候更像是被动的前行，但是快结束时候的身体状态就很不一样，明显感受到肌肉已经开始习惯了，进入状态了，这个时候的身体变得更有活力，愿意更加主动的去动起来。
非常有意思，我很喜欢这些规律的习惯。
以上，享受每一天。
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