早上五点，黎明之处，受到太阳的感召起床，然后迎接光明的到来，自我管理模式正式开启。换衣服、刷牙、洗脸，喝杯水，逐步找到了生活的节奏。最近几天我也找到了跑步适宜的时间点，六点到六点半跑步最为适宜，这个时候天刚刚大亮，太阳照射不是太强，也不热。6:30跑完步，伸个懒腰，甩甩腿儿，比较舒服。6:30以后天变得炎热了，不适合做运动。
吃完饭回到宿舍，室友的冲锋号已经响起，然而她却没有起来。
世界上最贵的闹钟是生物钟，跟随着自己身体内在规律节奏开启一天的生活。
早起，阅读，慢跑，拉伸，散步，听喜马拉雅课程，美好的一天就这样开启。
每天早上给自己洗洗脑，洗掉过去让自己停止不前的思想污垢，以崭新的姿态，空杯的心态迎接这美好的一天。
分享生活点滴，带动他人一起改变。自律就是自我管理，内在的管理法则。
规律化，习惯的养成
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本文标题：规律化，习惯的养成
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