儿童补钙认准汤臣倍健牛初乳咀嚼片和三类食物就对了！

儿童的补钙一直是家长心头上的一大事，怎么样才能把钙补到骨头里面，让孩子快高长大呢？当然就少不了汤臣倍健牛初乳咀嚼片和以下六种食物：

1、豆类以及豆制品

民间有谚语：“每天吃豆三钱，何需服药连年”，豆类大大小小的种类可以达到20多种，包括大豆、红豆、绿豆、蚕豆、芸豆、鹰嘴豆等等。豆制品种类也不少，有豆干、豆腐、豆浆、豆腐皮等等。

它们的营养也非常丰富，许多豆类种子的蛋白质含量在20～40%之间，少数可达40～60%，可以跟肉类媲美，还富含钙、磷、铁、钾、镁等无机盐。制成豆制品之后，含钙量更是翻倍，如100克豆腐含钙164毫克，100克豆腐干含钙308毫克，100克豆腐丝含钙204毫克。

儿童补钙认准汤臣倍健牛初乳咀嚼片和三类食物就对了！

2、蔬菜水果类

秋季正是莲藕大量上市的时期，莲藕在白色蔬菜中含钙量不低，其他含钙量丰富的蔬菜有芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、香菜、雪里蕻等等，总结一句就是颜色深的蔬菜含钙量普遍比颜色浅的蔬菜含钙量高。

而含钙量高的水果有柠檬、枇杷、苹果、杏仁、山楂、胡桃等。有些水果晒成果干之后，含钙量也不少例如黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、葡萄干、桑椹干等等，不过市面上这些往往加了很多糖或者盐，不建议多吃。

3、奶类

说起奶类，人们往往想到的就是牛奶，其实奶类还有羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳，它们里面都含有丰富的钙质，能够强壮骨骼和牙齿。而牛初乳的营养尤其丰富。

牛初乳是指母牛产后一周内所分泌的乳汁，它的成分与普通乳汁有较大差异，乳清蛋白含量高且乳糖含量低，还含有丰富的矿物质、免疫因子和生长因子，其中铁的含量比普通乳汁10倍以上。

汤臣倍健牛初乳咀嚼片正是凝聚了牛初乳的精华，含有牛初乳粉的大部分营养，每100g含钙9.65g，能够有效补充钙质，促进孩子骨骼发育，维护骨骼健康。

而且每100g汤臣倍健牛初乳咀嚼片还含有2.97g免疫球蛋白，能够有效调节免疫功能，提高孩子的免疫力，帮助孩子养成强壮的身体。

汤臣倍健牛初乳咀嚼片专门为小孩子打造，包装是卡通版美国队长，形状是卡通小熊造型，还散发着淡淡的奶香味，让孩子爱不释手。

认准汤臣倍健牛初乳咀嚼片和豆类、奶类、蔬菜水果类食物，孩子不缺钙，家长没烦恼！