中医里有一个观点：多言则气乏。
意思是，说话太多，会耗气伤神。
我曾以为是无稽之谈，与人打交道久了，才发现不无道理。
为了某件事、某个观点，我绞尽脑汁地与人争论，最后把自己搞得筋疲力尽。
多言，就是消耗自己。
现在我就明白了，保护好自身的能量，要从“少说话”开始。
01 少解释
作家双雪涛以前是一位银行职员。
当时那个年代，银行的岗位是香饽饽，无数人挤破头皮想进入。
双雪涛却为了写小说，向领导提离职。
这家政策性银行成立二十多年，这是第一次有人主动辞职。
这成了单位的大新闻，也成了街坊邻居热议的话题。
有的同事带着恶意地说：你先别着急回家写小说，你先去医院看看脑子是不是有病，是不是精神出了问题。
七大姑八大姨更是踏破门槛，劝他别那么冲动。
双雪涛没有过多解释，因为周围的人尚未从计划经济时代思维方式里走出来，即使跟他们解释，也没用。
他租了一间房子进行写作，两耳不闻窗外事，把精力和时间都构思在小说上。
仅仅三个月后，第二部作品《天吾手记》就诞生了，又在随后不到两年的时间里，他连续写了十几个中短篇小说，名声大噪。
村上春树说过一句话：不解释就明白不了的东西，即使解释了也明白不了。
处境不同，角度不一，一味地奢求别人理解，只会让自己感到疲惫。
我们其求着让人认同，不如把功夫和心力，都花在有价值的事上。
意大利著名画家贝罗尼在日内瓦湖边度假写生时，旁边走来了三位女游客。
她们对他的画评头论足：这儿树画歪了，那儿颜色不对。
贝罗尼没气恼，始终保持着微笑。
朋友问他为什么不解释下。
贝罗尼笑着说，我更愿意把解释的精力与时间，用来提升我的绘画技艺。
辩不如讷，语不如默。
说尽千言万语，别人未必就懂一二。
被人误解也好，被人恶意中伤也罢，我们与其在澄清中消耗自己，不如学会修闭口禅，把时间用来修炼自己。
02 少劝说
心理学大师荣格离世前，语重心长地跟徒弟说：你连想改变别人的念头都不要有。
这是他吃尽苦头，所悟出的一个道理。
荣格与弗洛伊德互相欣赏，亦师亦友。
两人第一次见面时，就畅聊了十三个小时，一起游览维也纳，两人都有相见恨晚之感。
后来，他们两人也多有书信来往，一起探讨学术问题。
但随着时间推移，他们之间的分歧也渐渐增多。
在人生观上，荣格追求真理，弗洛伊德追求名望。
在相处当中，弗洛伊德一边欣赏荣格，一边又自恃权威对其压制，希望荣格一直在他的光环之下。
荣格曾试图劝说，却无果而终。
这让荣格十分痛苦，几乎走到精神崩溃的边缘，最后他用瑜伽进行自我疗愈。
耶鲁大学教授路易斯曾发现这样一个规律：
一个人养成一种习惯需要90天，形成某种思维模式需要6个月，而形成内在性格则要长达14年的时间。
换一句话说，要改变一个人，不是动动嘴皮子就可以达到的。
如果你非要费尽口舌劝服别人，最后的结果就是让自己陷入内耗。
这样的故事，在我身边比比皆是。
人只能渡自己，无法渡他人。
你试图叫醒别人，其实消耗的是自己。
我记得有这样的一个问题：该如何保护自己的能量场。
现在我有了答案：放下助人情结，尊重他人命运。
遇到固执的人，聪明人不会扯着对方衣领掰扯，而是掉头就走，不想多浪费一秒。
03 少争论
卡耐基说过一句耐人寻味的话：在争论中，获胜的唯一方式，就是避免争论。
若是真理，不辩自明；若是歪理，怎么辩都没用。
认知不在同一个层次的人，与他争论是非，不过是自寻烦恼。
你说某部国产电影好看，有人就会说，烂剧本、烂演技，国产电影怎么可能好看？
你谈人工智能会引领新一轮信息发展，有人会说这是新一轮的智商税。
与认知不同的人争到最后，既得不到一个好结果，又让自己损耗元气。
著名地质学家李四光年轻时赴海外留学，曾受邀参加一位师兄的婚礼。
婚礼上有一个年轻人，正在谈论自己游历世界各地的经历。
说起他曾到过欧洲最高峰时，他说的是“阿尔卑斯山的主峰勃朗峰”。
其实欧洲的最高峰并非勃朗峰，而是“厄尔布鲁士峰”。
闻言，李四光立马就站起来反驳，俩人争得面红耳赤。
就在僵持不下时，李四光看见自己的教授，于是立马向他求助。
年轻人显然也认得这位教授，欣然同意请他来作决断。
在李四光以为胜券在握时，教授却拿出烟杆敲了敲李四光的头，只留下一句“你呀，学问还浅着呢”，就转身离去了。
李四光很震惊，不敢相信是自己记错了。
第二天，他便去了图书馆，查阅各类资料，证实了自己所说无误。
然后，他又专门去找教授，询问缘由。
教授笑着说，学问浅，不在于你的答案，而是你没必要和对方争论。
人家在婚礼上侃侃而谈，你何必出言反驳，又何必让自己大动肝火呢？
李四光这才恍然大悟。
语欲胜人，是烦恼的根源之一。
有时，你争赢对方，不会让自己变优秀，只会让自己心力交瘁。
因此，与人交往的方式中，管理能量最好的方式就是：
你保留你的看法就好，我不会改变你，你也不要影响我。
董宇辉说过一个观点：一个人一辈子说的话是有限的，过度表达就会造成巨大的精神内耗。
话说给不想听、不愿听的人，是一种巨大的消耗。
每一个人的能量都是有限的。
不辩、不劝、不争，多留几分能量专注自己的事，这才是成年人最大的清醒。
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