千帆过尽，才懂内啡肽

      小时候，我羡慕跟自己一起长大读书的邻居发小：羡慕她有很多的零花钱，还有永远也吃不完的零食。在我的记忆当中，她从来不吃什么正餐，总是在吃零食。现在我们都人到中年才发现好的状态，还得要靠保持自律。当然，她现在依然是被父母宠的小公主，可是已经瘦的皮包骨头。

        经历越多、见识越多，就越明白，现在的自己一定要追逐类非肽，而不是多巴胺。内啡肽的获得看似很艰难，它需要你戒掉垃圾快乐，用专注的精神做好每一件事。见到如此大的人生状态的对比，我也不觉得坚持好好做一件事情，也不觉得痛苦而成了一件享受的事情。

      通过一年多的金句摘抄和背诵，让它内化成自己的知识体系，在实践的过程当中，不断的去思考领悟，从而获得成长。发现自己的内心更加的充盈和自由，也更加的有幸福感和力量。

      每天哪怕几句金句的内化，再小的事情只要肯坚持下去，都会让自己生活层面悄然发生变动，生长出足以撬动世界的力量。