研究表明，当我们在帮助他人或以其他方式帮助世界变得更美好的目标时，比起专注于提高或保护自己的地位或声誉，我们出现焦虑和抑郁症状的可能性要小得多。为他人付出的行为激活了大脑的快乐中枢。这是三赢结果。这可能就是乐于助人者往往活得更久、更健康、更有幸福感的原因吧。
服务建立自尊。帮助别人时你知道自己正在改变世界。你有意义感和使命感。无私是通向内心平静和有意义的生活的最可靠的途径，无私治愈自我。
服务是人生永远的答案。它能修复糟糕的一切。它能减轻我们的负担。服务能够帮助别人，也能帮助我们自己。我们不期待任何回报，但得到了服务的喜悦。这就是爱的交换。
生活在服务中，你就没有时间抱怨和批评。
生活在服务中，你的恐惧就会消失。
生活在服务中，你就会满怀感恩。你对物质的执着就会减少。
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