今日最高气温22度，晴天微风，跑步的好天气。自从参加了30次天的跑步活动，每次跑步动力更足了。一旦没有目标，感觉很多事情都是阻力，不坚持就放弃了，而一旦你知道要去哪里，世界都会为你让步。
今日跑步13.48KM，用时1小时26分，平均配速6分27秒。跑进7分就是好成绩。
10月累计跑步10次，累计跑了136KM。距离年度目标2022KM达成还有127KM。如果每次跑13.4KM，那就剩9次了。以前月跑量100KM，都觉得很厉害，所以看年度目标2022KM觉得很难完成，后来跑量上来了，每月能跑300KM，就发现2022KM太容易了。
很多时候我们要用发展的眼光看问题。能力会增长，环境会改变，一切都是动态平衡的。
老铁，今天你跑步了吗？
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之前跑了几次步，因为冬天很冷，都是跑一跑走一走，以走为主。但是昨天就因为天气很好，陪小朋友骑自行车，和小朋友一...
东山学院操场5圈结束
最近发现有位老兄用评论来进行打卡，这个让我很受启发，于是我准备效法他，用评论来进行跑步打卡。
今天是2017/11/14 距离9/11在康美乐办卡已经过了两个月，第一次用这里的跑步机。半小时4公里，明天的目标...
第一天。 时间20：05 ― 20：35 感悟：好久没跑步了，春天的脚步近了，这颗不安的心开始躁动，为了平复一下我...
今天是第二次跑步！！！ swag满满的我要坚持哦！
一直想要早起跑步，无奈懒虫总是霸占着早上最美好的时光，闹钟7点响，总会按了在睡到8点半，起来后还是觉得迷迷糊...
哈哈，好几天没更新了，今天周一继续跑步打卡，刚刚跑起来了感觉好喘，后面调整一下就好点了，并且在最后两分钟还调到配速...
本文标题：10月20日跑步打卡13.48KM
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