人是有思想的芦苇——寒假读书第五天2019.01.23

人是有思想的芦苇——寒假读书第五天2019.01.23

寒假读书第五天：《终身成长》

大道至简，这是我看了这本书以后的第一个感悟。

《终身成长》这本书有两个核心词，固定型思维和成长型思维。

什么叫思维呢？我复习了一下心理学知识：

思维最初是人脑借助于语言对客观事物的概括和间接的反应过程。

思维以感知为基础又超越感知的界限。通常意义上的思维，涉及所有的认知或智力活动。它探索与发现事物的内部本质联系和规律性，是认识过程的高级阶段。

黎鸣老师说：思维包括三个内容：记忆、理解、创新。这三大块也是思维过程中的三个阶段，环环相扣。也可表述为三种思维能力：记忆力、理解力和创造力。

这三种能力具有或要求具有某种绝对的属性。

比如，记忆力具有或要求具有绝对的客观性，创造力具有或要求具有绝对的开放性或自由性，而理解力则具有或要求具有相对性。

所谓绝对性和相对性，是指对时间而言的可变化性，绝对性是指不变或难变性，相对性是指可变或易变性。

思维过程的“时空”应更多地倚重“理解”，而不是更多地倚重记忆和创新。

看了黎明老师对思维的解读，我感觉这本《终身成长》是对思维方面的理解力做出的细致解读。

书中的第六章有关于人际关系中校园暴力的内容，是我非常感兴趣的部分，因为明年我要在师训处作一场关于校园欺凌的讲座。

什么样的学生会遭受校园欺凌？

欺凌者与被欺凌者谁更容易被看作是不合群的学生？

纽约时报上有一篇关于校园暴力的文章说，被欺凌者会被看做问题学生或不合群，但我们没听说过校园里的那些欺凌同学的学生被描述为不合群，因为他们非常融入校园环境，事实上是他们定义和统治了校园文化。

看到这里让我想到曾经接触的一次真实的校园欺凌的例子。

被欺凌的学生不敢告诉家长，也不敢告诉老师。当其他的学生把这件事情报告老师的时候，欺凌者受到了老师的批评。但是同学们却把欺凌者看作是主持正义的化身，认为被欺凌者自做自受，因为他很多的行为举止不符合大家的规范。

强势的学生会评价弱势的学生，他们将这些学生看做没什么价值的人，或者与这个集体格格不入的人，每天戳他们的痛处。

评价和贬低他人，可以让欺凌者的自尊得到飙升。他们还可以通过自己的行为获得社会地位，旁人会仰视他们，认为他们很酷、很强大、很有趣，或是对他们感到害怕。无论怎样，他们都借此提高了自己的身份。

从思维的角度来说，欺凌者和被欺凌者他们都认同了这样的一种固定型模式，人群中可以随意的评价他人或者去认同他人的评价。

欺凌者认为有些人高人一等，而另一些人身份卑微，他们都是喜欢评价他人的人。

被欺凌者接受这种评判，并把这种评判埋在心里。这种不良感受无处释放会导致抑郁甚至自杀，有时就会通过暴力行为爆发。

我们关注校园欺凌时，可以指导学生不去评判和欺凌他人，并能让他们实现自我成长，更加富有同情心，这更符合后现代主义心理学的观点。

通过阅读这本书，我发现自己也害怕处于被评判的环境当中，也更加理解为什么有那么多的从众行为。实际上从众者也是因为担心脱离集体而被评判，被否定。

如果我们用成长型思维模式的角度来看人际关系问题，那么问题可以变成促进彼此理解，提升亲密度的工具。

比如当我们进入一个社交场合的时候，要抱有这样的念头：社交能力是可以提高的，社会互动是用来学习和享受的，而不是用来评判别人的，试着多训练自己用这种方式想问题。

除了人际交往问题，本书还涉及能力提高，成功信念等话题。当人们重新调整认知，调整对事物的理解个把握，相应的行为模式也会改变，奇迹往往就在此刻呈现，或者形成人生的分水岭。这就是本书要告诉我们的终身成长密码。

咨询室里，来来去去的来访者，让我见证了这种力量。并且，读了此书后，对于心理咨询工作的价值，更有信心。看似简单的聊天，大脑内部可能发生翻天覆地的变化。就如，我们所认为的不值一提的小事，在来访者心里可能掀起狂风巨浪。

尊重精神领域的终身成长，让美好永远相伴。

解释：为什么这篇感悟延迟？

前几天，都是早晨读书，然后下午写感悟。

今天早晨和师弟师妹用微信语音在学习方面深入交流，然后花了一个小时，写了一篇晨聊感悟。

10:00去医院探望了一位老领导。

下午家里来了一位客人针灸，随后去婆婆家。晚上参加了康和心理小组交流，回来10:00。一天的时间就这样匆匆逝去，没有完成2000字的感悟。