产后，难以启齿的伤痛

29岁的我，一个两岁孩子的妈妈，最近身体出现了一个可怕的现象-----漏尿。

产后，难以启齿的伤痛

这真的是让人难以启齿，只要膀胱里有尿，就老是想上厕所，如果尿多了，打喷嚏或者大笑，甚至大声说话，尿都会出来。不管别人如何评价看待这件事，我是真的害怕了，因为是我自己的身体发生了状况，除了我自己，谁都帮不了我。别人的三言两语都是无关痛痒的。试想一下，29岁漏尿，70岁的我岂不是会小便失禁，我要让我的孩子们如何照顾我。我可不想给自己添堵，也不想给孩子找麻烦。所以，我要靠自己。

产后，难以启齿的伤痛

昨晚去小区门口的瑜伽馆试了课，做动作的过程中，才觉得自己的身体僵硬的如同石头一般，有好多动作都完成不了，好在瑜伽是一项比较柔软的运动，做不出来的动作，可以借助老师给的道具来完成。我们都是对着前面的大镜子来完成自己的动作，这个镜子既可以看到老师的背后动作，也可以让我们清楚的看到自己的样子。腰挺不直，头也抬不高，如同一只乌龟，这就是我的样子，那副样子真的好丑。我才29岁呀，可镜子里明明是一副中年人的模样。

上完课后，老师给我做了一个测试，腹直肌左右分离严重，我猜测大概是因为裂开的骨头需要用脂肪来填充，所以我的大肚子才会减不下去吧。以前晚上睡觉的时候，我经常用手摸自己的肋骨，总觉得两块肋骨很夸张的鼓在外面，估计也是肋骨外翻。我又把漏尿的现象跟老师说了，老师告诉我，跑步是加剧漏尿的原因。因为跑步的过程，我的子宫一直下压，让还没有修复好的盆底肌又受到了压迫，所以，跑步后漏尿的现象就更严重了。我恍然大悟，如果不是为了去瑜伽馆试课，我还会一直傻乎乎的去跑步，这其实是在无意间对我的身体造成了更大的伤害。

第一张图片腹直肌正常，第二张图片怀孕的时候，第三张图片生产后

作息很规律的我，昨晚失眠了，辗转反侧，十一点才放下手机入睡。我一直在网上搜集资料，我已经错过了修复的最佳时期，所以，要想在短时间做好修复是很困难的。我必须要选择一个适合我自己的项目。有很多人给我推荐了仪器治疗，还有人给我推荐了用按摩的手法来完成修复。我很犹豫，完全不知道该选哪个项目。今天早上，醒来，睁开眼，我有了答案-----瑜伽。老师说仪器的修复会让身体被动接受治疗，瑜伽是让自己的身体主动修复。很显然，我更喜欢自然而然的遵从自然规律。昨晚，跟着老师一起训练的时候，我很享受那个过程，虽然我的身体很僵硬，但是我可以静下心来用心感受自己身体的，我的心里是很放松的。

产后，难以启齿的伤痛

刚刚跟瑜伽老师定了上私教课的时间，老师要针对我自身的情况给我上一对一的课，下周开始正式上课。爱自己真的不是说说而已，是需要用金钱时间精力来证明的。我想要用时间来证明，此生我可以摆脱“胖子”的阴影，真正的美一次。当然，有一个前提是必须要经济独立，自己赚的钱花起来底气才会足。

我费劲心思的苦心经营自己，强大自己的内心，是为了“四十而不惑”；我关注自己的身体，增强自己的体质，是为了“七十而从心所欲”。