其实生活中有些问题不像自己想象的那么严重,但是自己常常在无形中预设立场,反而是自己更加不淡定,更加焦虑,学着放下焦虑和紧张心情,学会倾听,并将自己的想法放下。
将自己的注意力放在别的感兴趣的地方,让自己忙碌起来,去健身、去旅游、去美食,去做一切自己想做的事情,慢慢的就会将有些事情放下,焦虑和压力也就减轻了。
其实生活中有些问题不像自己想象的那么严重,但是自己常常在无形中预设立场,反而是自己更加不淡定,更加焦虑,学着放下焦虑和紧张心情,学会倾听,并将自己的想法放下。
将自己的注意力放在别的感兴趣的地方,让自己忙碌起来,去健身、去旅游、去美食,去做一切自己想做的事情,慢慢的就会将有些事情放下,焦虑和压力也就减轻了。
本文标题:洛阳焦点心理学课堂潘虹分享457天。
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