熬夜、散步

近来看了一些有关人类大脑的知识，感觉有点意思。

据说大脑里面是分区的，不同的区域对应不同的功能，而这些不同的区域，自我恢复的时间段还不太一样。

比如体力劳动者，早点睡觉有助于体力方面的恢复（当然包括大脑与整个身体），而脑力劳动者，下半夜休息到位更有利于有关区域的自我调整。

关于创造性思维的能力，也有一个好玩的说法。散步这个动作，能够提高创造力高达60%！也就是说，如果遇到了难题，站起来走两步就会增加解决难题的概率。

对这两个说法，我持肯定意见。

比如散步，从我自己的体会来说，在思考问题时似乎确实有用。一般来说，在遇到比较有挑战性困难的时候，会不由自主的站起来走一走，有时就是在房间里来回踱步，有时去外面，走的远一些。

这样的经历有很多，并且也确实在散步的过程中，想到了许多思路，非常有助于解决问题。

另外，从书籍也好，影视作品也好，经常能看到类似的情景。主人公遇到了难题，会走一走，不管哪种形式的走动，但是都是为了帮助思考而采取的行动。

早睡早起身体好，这个观点从小就被灌输，但是我一直做不到。早起还好，主要是早睡这一点，我很难做到。

一般情况，我都是接近十二点才会睡觉，如果睡早了，就会醒的特别早，比如凌晨三四点钟就醒，并且很难继续入睡，反而让自己白天不舒服。

因为一个人每天睡多久是一个大概的定值。睡得早了自然就会早起，反之亦然。表现在我自己身上的，就是晚睡，然后不是太晚起床。这里有个原因，我需要的睡眠时间略短。按我自己的经验，一天只要有五六个小时的睡眠，就没有任何不适的感觉，一整天都精力充沛。

其实晚睡晚起的人很多，比较典型的像当年伟人的做法，基本上天快亮了才睡觉，下午才起床。

也是从类似的经验中，我对于早睡早起身体好的观点，并不是很赞同。现在看了脑科学关于脑力劳动者恢复时间段的说法，感觉找到了理论依据。

虽然没有做过实际调查，我也敢断言，知道这个理论的人不会是主流。但是大家都在实际行动上遵守了理论规则，正说明了人类本身自我进化的伟大力量。

体力劳动者一般都会早早睡觉，早早起床，而脑力劳动者熬夜晚起是主流。同时，遇到问题解决不了的时候，站起来活动活动，也几乎是所有脑力劳动者的共性。

之所以形成这样的现象，就是人类在自我发展过程中不断自我适应的结果。虽然没有理论支撑，但是看结果却挺不错，那自然就会形成行动准则。

刚才路上遇到十来个穿了共同样式校服的学生，都在急忙赶路。我就想到了上述理论上的观点，我想，是不是应该建议，学生们统统晚到校一小时，同时晚上也要晚睡一小时呢？

也许这是提高学生们学习能力的好办法。