积极颓废人—从有仪式感和记录生活开始改变

作者: 小郭仔仔仔 | 来源:发表于2018-06-07 09:25 被阅读0次

1.一直很不喜欢发动态，懒得记录，觉得做作，觉得是给别人看的，可能是一直以来我高估了自己的自控能力，觉得心里有数就好，然后就把自己想做的时候通通抛之脑后，美其名曰及时行乐的改变原定计划，然后一事无成

减肥瘦了几斤到平台期就开始暴饮暴食了，说要看书开始了几页就开始看杂书了，说要学英语，积极了几天就找各种忙的借口推后了，说要早睡，一到晚上就开始兴奋…………各种借口理由

🤥🤥晚上觉得自己像死肥仔一样，早上安排的事情开始偷懒，不想出去运动，突然很讨厌这样的自己，不行不行✋我不想大学一事无成

换鞋出门跑步‍♀️思考原因

2.想起早上看《自控力》中有意识地做事情，当要偏离轨道时，自己会开始注意到，才能开始思考，回忆起自己的安排，才能真正的克制自己。

一直以来，我不喜欢记录生活点滴，任何让我有感受，高估了自己的记忆力，好的坏的被我遗忘掉，所以会突然觉得生活无趣，没什么值得提起兴趣的

3.改变

仪式感：就从今天晚上的跑步开始，积极改变

在小红书上开始记录减肥打卡计划

在坚持自己的学习打卡

找到替代美食带给我的乐趣

4.乐趣：

穿搭以及了解各种品牌以及设计衣服

瑜伽冥想

研究摄影

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