压力很多时候是自己对自己完美的期待,但是这种完美不是一下子就可以完成了,会产生一种总是达不到的挫败感。
如果把它看作是一种成长的自己就不会有太大的压迫感,对自己好的激励正向的反馈,剩下的交给时间,
对自己放松是对心理和身体的保护。
本文标题:放轻松
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