接纳当下

  当烦恼来的时候，陷入妄想而不能自主。

    静心。不能静心的时候，也会回来刷视频刷个不停，这样就算是可以了吗？刷视频只会让人陷入烦恼。克制是生活方式，适可而止吧。既不能懈怠，也不能忘了放松，放轻松一些走路。哪有什么这走路之外的一切？语言的一切，那么不真实，何必在意，留在心中。

    喜欢文学有错吗？做什么、不做什么又有什么错啊？不过，这是不再想的问题了。谁有谁的认为，只有自己清楚自己的心。关心，我懂得，谁都可以有谁关心的方式。

    怎样的活着才是可以的呢，无法满足所有人的期待，干嘛这么累呢？做自己不好吗。只是为了好好生活而已，这样也会有错吗？说不对抗，还是会有伤心委屈的情绪。但我没有什么气，不会生气。

    情绪来了，还是要走的，早上的一些事情传来，心累，一天工作不在状态，也不能因为这怪罪给别人。那是自己的原因，消化，什么不是自己的事情。自己的事情自己负责，为自己所有的事情，都要负责。

  今天能量低下来了，情绪得化解掉，不留在身上。用自己的方式，去化解、消化。虽然，白天也换位思考了，静默中，当时是平静的，毕竟还是没有转变，过后又冒出来的情绪，但此刻，想想为此而这样陷入消耗，可还有清明、自在、无忧？

  不想发泄情绪给别人，就需要自己懂得调节。

  工作的事情，明天补救，今天工作没有做好，也是浪费了一天时间，也觉得太累，好好休息，明儿晚上加班。

    今天就这样吧，有些衰，偶尔这样，也没啥大不了的，真实的状态如此，就是如此，除了接受这个状态，再不要引出来许多念头来。接纳当下。不加评价。放下头脑，放过自己，不想，不听，不品，睡一觉，醒来，没有事。没必要这样。谁想说啥就说吧，敏感的心需要钝感力。