跟心愿有关的意向练习(史晋)

未来， 大家在成 长 当中也可以 试 着学会表达自己的需要，表达自己的需要是一件非常非 常美妙的事情， 因 为 ， 当我 们 表达需要的 时 候， 我 们 就 经 由 这 个被看 见 的需要回到了心愿， 这 就是他 们 之 间 的关系。那个心愿 产 生了需要然后投向了外界，没有得到 满 足就成 为 了欲望， 没有得到 满 足， 也没得到保持就成 为 了欲望， 我从欲望回到了暴食回到了需要上。然后我体 会到了我的需求， 它就回望了， 回到了心愿的地方， 这 就是自我， 在 这 个 时 候其 实 可以从欲 望里 让 自己 转 而去 认 同心愿的 过 程好， 那个今天大概大概我到。 房下的。 我能想到的关于 这 个 话题 我就想我姑且先 讲这 么多，。

接下来的 时间 ， 你看我想 带 着大家， 你 看咱 们 今天 刚 好是春 节 期 间 ， 我想 带 着大家 们 ， 咱 们 做一个 练习 吧。做一个一向 对话 的 练习 ， 我看 这边 是不是王然老 师 接 麦进 来了， 先不接我先 带 大家做一个 练习 ， 做完 这 个 练习 ， 然后 咱 们 再 请 主持人接 卖 好。 那个我看大家可能有好多的 问题 啊， 其 实 今天 这 个微 课 吧是 这样 ， 就是我自己也做了一些准 备 ， 也也 为 了 备课 ， 但是我 发现这 个 话题 其 实 挺大的， 挺大的， 然 后我也没 办 法把它在 这 个短短的 时间 里做更具体的分享或者我 觉 得。 关于 这 个挺大的 话题 我也不 见 得能 够胜 任 这 种分享所以以后有机会咱 们 我再回 应 大家的 问 题 ， 或者咱 们 在体 验 的 这 个 过 程当中， 咱 们 再去交流， 再去 讨论这 个 话题 ，。

我今天就先 讲 的 就先到 这 儿。 接下来我想 带 着大家咱 们 做一个跟心愿有关的 练习 ， 做一个意向， 一个， 很 简 单 的看到心愿的意向好，然后接下来就 请 大家 请 大家咱 们 将注意力从 这 个听 课 。 咱 们 将注意 力收回到自己 这 儿来。 然后我 们这 个 时 候呢？你可以 让 自己 闭 上双眼， 闭 上双眼， 我 们 先跟 自己待一会儿。 我 们 先替自己待上一会儿。 刚 才我 们讲 了一个跟心愿和欲望有关的 话题 ， 我 们现 在先回到自 己 这 儿来陪自己待一会儿，你可以 轻轻 地 闭 上你的双眼， 什么也不用做就陪一陪自己， 陪一 陪自己。 好， 接下来接下来我 们 就做一个小 练习 ， 做一个意象 对话 的小 练习 ， 请 你想象你 现 在抬 头 看 见 了一片夜空。你想象， 你 现 在抬 头 看到了一片夜空。在 这 片夜空当中是点点的繁 星。 你看到天上有 许 多的星星。 可能你 这时 候 还 懂星座， 你也可以看看有没有你 认识 的星星。 你 看到天空当中夜晚的繁星。 这 个 时 候 请 你想象在 这 星空当中有一 颗 星星画作的流星。有一 颗 星星化作流星。 向下俯冲了下来。 这颗 星星从天上慢慢地落了下来。落到了离你越来越近的地方。然后在想 象当中， 请 你伸出你的双手， 想象 这颗 星星就落在了你的手心里。想象从夜晚的星空上， 滑 下的 这颗 流星就落在了你的手心里。 然后你可以体会体会你手捧着 这颗 星星的 时 候你看到的景象以及你当下的心情和感受。接下 来就 带 着 这样 的感受， 请 你在想象当中你将 这颗 星星放 进 你的心里。在想象当中， 请 你将 这 颗 你用手心接触的流星放 进 了你的心里。你体会， 体会， 当 这颗 星星落 进 你心里的。 将他放 进 你心里的 时 候， 你当下的感受。 然后 带 着 这 个感受， 你体会， 体会， 在你心里有没有一个心愿生气。 随着星星被放 进 你的心 里， 你体会， 体会， 你， 体会体会在你心里有没有一个心愿生起。 可以是一个很宏大的一个 愿望， 也可以是一个很具体的小小的愿望都可以。 当星星被放 进 心里的 时 候， 你体会一下有没有一个心愿在你心里升起。接下来，接下来 请你将这颗 星星从你的心里拿出来，将 这颗带 着心愿的星星从你心里拿出来。然后你捧起你的双 手，想象星星从你的手里又 飞 回了天上。想象星星从你的手里又 飞 回了天上。想象 这颗带 着你的心愿或是听到了你的心愿的星星， 从你的心里再次被拿了出来， 从你的手中， 这颗 星星 飞 回了夜空。 又重新挂在了天上。 好， 我 们 在意象里可以看一眼，一眼当下的 这 个充 满 了繁星的夜空。然后看看一看，看一看， 飞 回去的那 颗 星星， 仿佛它在夜空当中 闪 着亮。 好我 们 在心里 记 住 这 一幕。 好的， 然后 让 我 们 做一个深呼吸，一个深呼吸。随着 这 个深呼吸， 请 你慢慢的 睁 开你的双眼， 回到 现实 里来， 就可以了。 随着你的 这 个深呼吸， 请 大家 睁 开双眼， 回到 现实 里来。 好的咱 们 随着今天最后 这 个 练习 的 结 束， 然后咱 们 今天的直播的微 课 的部分也就先到 这 儿了， 那接下来 请这 个王然老 师 咱 们 再 练 一下。 好的接通， 咱 们 本 场 的主持人。 好的完了。 但是与生俱来。 而玉好像是在 实现 心愿 过 程当中受挫了而形成的情 节 之下的 产 物， 谢谢 您 给 我 们带 来如此精 彩的分享那我想大家可能 还 意犹未尽， 还 想听， 实际 是在 讲 更多的。 没有关系， 我 们 之后的 这 个直播号 还 会邀 请这 个各位喜 欢 的老 师 然后在登 录 直播重新再 给 大家 带 来更多更有意思， 对 大家更有益的一些分享。今天史俊老 师 的分享可能就到 这 儿了， 然后但是史俊老 师 可能 还 要稍微等一会儿，我最后呢再 带 一次 货 ， 因 为 我 们 之前可能有 刚进 直播 间 的小伙伴也可能有 这 个。 不太了解我 们这 个直播 间 是做什么的小伙伴 们 ， 那再 给 大家介 绍 一下我 们这 个直播 间 是一个 分享心理内容， 心理学方面的内容的直播 间 。 然后主要是以意象 对话为 心理学的 这 个方式的 一个 这样 一个直播的一个活 动 ， 然后印象 对话 最近推出了一系列的。一系列的非常精彩的 书 ， 就是我 现 在手里拿的 这 个四支三部曲， 这 个四肢三部曲， 这 三本 书 的 这 个 链 接， 可以在 这 个 我 们 屏幕下方能 够 看到 这 自支三部曲其 实 就是 让 我 们 。 通 过 以相 对 化的手段去了解自己，当然，学到一定程度的 话 肯定也会能 够 遇到 刚 才 实际 老 师 说 的心愿， 时 刻， 大家可以在通 过这 三本 书 的 阅读 ， 大概了解一下 对话 是。 如何 带 我 们 去了 解自己好了解自己内心的， 然后呢？前两部分就是印象 对话 的一个大概的理 论 方面， 的， 理 论 方面就是教我 们 从理 论层 面如何 该 去了解自己的一个 过 程， 然后最后一本的 这 个要素呢。 是以一个小 说 形式呈 现 的，其 实 就是 补 充了前面两本 这 个理 论 方面 书 的一个 对 前面两本 书 的 一个 补 充， 它是以案例形式， 或者 说 是以 这 个。 虚构的案例形式来展 现 了 这 个主人公是怎么能 够 通 过 向 对话 的方式来 进 行自我成 长 ， 然后 发 现 自我当然， 我想 这书 中也可能会出 现实际 的。 老 师说 的心愿 时 刻也会通 过 意象 对话 的方法， 能 够拨 开 这 个情 节 的迷 雾 ， 然后分辨出欲望和 心愿， 让 大家都能最 终 找到自己女生 进 来的心愿。 那今天咱 们 的 这 个直播呢就到此 为 止了， 然后 谢谢这 个使 劲 老 师 的 亲 情的分享，然后也 谢谢 各位的大力支持！然后那咱 们 今天我看也 不早了， 那咱 们 就 这 个。 可以休息了， 那咱 们 就今天直播就到 这 儿， 谢谢 史静老 师 ， 也 谢谢 各位， 最后 还 是祝大家 过 年好， 过 年好， 五年大吉， 那就 这样 好， 各位晚安。 谢谢 主持人， 谢谢 主持人 谢谢 大家在 这 个直播 临 近 结 束的 时 候把 这 个直播听完 这 特 别 像是我 们 看 电 影， 看 电 影， 然后在字幕播放完之前没有走出 电 影院的各位就是真的 爱 看 电 影的人。 所以一定要放一个彩蛋 给 大家 对 ， 听完我 们 主持人直播直播 带货 的各位我 们 就留下一个彩蛋， 提前离席， 离开 电 影院的咱 们 就没 这 个彩蛋了好， 接下来关于心愿和欲望咱 们 返个 场 。 还 有一个 东 西， 最后跟大家分享一下就是，假如 说认 同欲望的 时 候我 们 的自我是活在 过 去的 经验 当中的 话 ， 这 个我要跟大家重点 说 ， 这 句 话 特 别 重要， 这 是我 刚 才没 讲 的真正的精髓。 如果 说 自我 认 同欲望的 时 候我 们 是活在 过 去的， 那么当你在当下去 认 同一个心愿的 时 候， 我 们 就叫活在当下，你看，如果你从意象 对话 的角度你就会 发现 一个人的生命是因着一个心愿 而来的。 那么 这 个生命在什么 样 的条件下他是活着的呢？ 就是在当下，他和心愿在一起的 时 候，他的生命就在 这 一刻出生了所以我 们 所 说的活在当下，就是心愿时刻。而当自我 认 同欲望的 时 候， 我 们 就活在 过 去。 人会不会有那么多的 过 去呢？ 活在当下的人不 这 么 认为 ， 你当下 发 愿当下就心生了， 这 是最后的彩蛋， 好的 讲 完了。 好， 谢谢 各位好， 谢 ， 谢谢 主持人， 好的， 那， 再次感 谢 今天晚上来看 这场 直播的各位。 希望大家以后 继续 关注我 们 一 项对话 的公众号，在 这 个公众号上会有 许许 多多的有意思的内 容， 好的， 谢谢 大家， 咱 们 新年快 乐 ， 来日方 长 拜拜好， 再 见 ， 下 线!