我们是否受困于学东西慢、难。那么是否有一套方法，让我们学习知识高效上手，让学习变得轻而易举？事实上还真具有高效学习方法。    

       高效学习问题：

---

        1、 背完知识印象深刻，过几天就忘记？大脑天性懒惰，偏好简单重复不怎么消耗脑力的活动。背完知识产生一种“我已经记住了”的假象。事实上，这时候我们只是在机械重复，并没有让大脑活跃起来。所以，你背完知识后过几天就忘记了。

        2、考试时遇到想不起来的题目，回头翻书找到答案后，会印象特别深刻。按照心理学解释：不知道答案时直接进行知识回忆，能让大脑进入活跃模式，把之后接收到的信息记得更牢。 

       高效学习方法：

---

          总结：学到知识，主动回忆、思考、重复整理所学知识，让大脑进入活跃状态，消耗脑力；而且，回忆的时候越费劲、越烧脑，记忆的效果越好，以此形成长期记忆。      

       一、方法：

       1、阅读完后自己提问书中问题并进行思考、凭记忆画出书的脑图知识、认真做读书笔记等都能让你记住的知识提高。（消耗脑力活动）

       2、研究报告数据指出：穿插学习不同的内容或者休息后在重新学习比长时间学习同一个东西效果更好。（比如，篮球入门时，把传球、投篮这些技术动作穿插学习；这样每一次切换学习内容时，大脑需要花费更多力气来回忆它，无形中达到了巩固记忆的目的。）。不过要注意的是，穿插学习之间不宜隔太久，防止间隔时间过长导致记忆一干二净了。

       3、遇到问题先努力思考，在参照答案或寻求他人帮助。根据心理学解释：不知道答案时直接进行知识回忆，能让大脑进入活跃模式，把之后接收到的信息记得更牢。

       4、研究报告指出：学习，能让你变聪明。每学到新内容，大脑的海马体就会产生新的神经元。我们每次学习，都在改变着自己的大脑。学得越多，你就越聪明；做过的事越多，你能做到的事也会越多。所以，要做过终身学习者。

         5、合理安排学习计划时间

     学习书单注：

---

        《思维导图》  、《如何阅读一本书》、《认知天性》、《快速阅读一本书》

      阅读app注：

---

            1、网易蜗牛读书；

            2、藏书馆。