经历了上周的心情起伏，这几天心态不断的调整，状态好起来了。我想，这大概就是修行吧。知道很多道理，然后在生活中按照那些道理去践行。
我是一个完美主义者，完美主义者最重要的特质之一就是对于结果的苛求。完美主义者似乎只关注结果，而忽略过程。完美主义者往往也过于看重自己，认为好的结果都是自己的能耐，相反，如果没有得到好的结果，就全盘否定自己，皆是自己的原因，因为自己的不完美造成了不完美的结果。所谓万事皆因自己而起。客观的说，这样的想法本身就是不符合逻辑的，可是偏偏有很多人就是这样一种思维方式，暂不说它形成的由来大多源于原生家庭、爸爸妈妈教育的影响。因为成长的经历不可重来，既然造就了现在的你，就只能接受，然后努力的调整。
在我最无助的时候，我去接受过一段时间的心理治疗，其中有一个医生是做催眠的，我跟她说了一个我当时特别困惑的问题，并把所有的责任都归结到自己的身上，这让我痛苦不已。她当时让我画了一个圆圈，把这个圆圈分成几部分，在每个部分里面写上造成当时那个坏结果的每一种可能原因。我记得我写的特别费劲，除了觉得是自己某方面的问题造成了那个原因之外，很难找出其它原因。我当时就觉得我简直就是一个无比“高尚”的人，套用句歌词：把所有问题都自己扛！我真是觉得所有问题都是我自己造成的。所以，这样的人，心灵能不生病嘛！
我不知道别人是如何分析问题的， 我一直觉得出了事情，一定要在自己身上找原因。并对这句话深信不疑，而且这句话在逻辑上应该也没错啊。从小到大，过于耿直，对于那些巧言令色，能言善辩的人物从来都很鄙视，觉得他们推脱责任、没有担当，对这种做法更加不屑一顾。然而，我的世界观、价值观，最近好像慢慢的有所改变。我发现，我所谓一直坚持的责任意识、担当意识，正是让自己压力山大、不堪重负的罪魁祸首。
不知道是从小英雄事迹看多了，还是什么原因，总觉得自己对身边的人有责任，不知不觉给自己增加了很多包袱。我妹妹则跟我完全不一样，结婚生子顺顺利利，也没有过什么情绪低落的特殊时期，从她身上，就能看出，她不是一个求全责备，勇于担当的人。过着自己的小日子，轻轻松松的，有时候我很羡慕她，我想她的快乐指数应该比我要高吧。
所以呢，快乐最重要，快乐的源头，很重要的一点，就是让自己卸掉多余的担子，别老动不动就自我反省，别老觉得是自己没做好，我现在开始慢慢习惯用那个圆圈来思考问题，毕竟人活一世，太跟自己较劲，那不是爱自己的正确方式。
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