你想要好身材，也需要先对脂肪保持适度的爱

大家谈脂肪色变，恨不得抽脂刷脂将它赶尽杀绝才觉得健康美丽。有时候，我们真的需要对它保有适度的爱，也许胖胖的你听了很感兴趣，但是适度两个字是需要强调的哦。

人体是一台非常精密的仪器，堪称奇迹。它是一个整体，脂肪在其中发挥的作用非常大。从中医角度讲，脂肪也是人精气所在，尤其是女人，为什么女人进入青春期开始变得丰腴呢？受雌激素影响变得凹凸有致。所以它是人体走向成熟的一个标志，并不是坏物质。过度的肥胖是病态的，因为代谢可能会有些失衡，对心脑血管五脏六腑确实有害。所以请爱上脂肪吧，你抗拒的都会持续，如果你想健康，想美美的，心理学上看，你也需要先爱上你的脂肪，它才不会因为你过度的抗拒和自我不接纳，而造成过度进食和厌食症等心理补偿行为带来的负面反馈与恶性循环。

适度的脂肪为什么对女人非常友好呢？首先它的作用有保温，大家都知道女人怕寒，臀部腹部的脂肪都是为了保护我们的子宫肠胃免受风寒外邪所伤。那些脂肪特别多的人，有时候就是你太寒了，身体为了保护你不得不转化更多脂肪放在特定部位。一个温暖的身体，就不会囤积太多脂肪，而适度的脂肪也会让我们保持温暖。那么你还要把所有脂肪都刮掉吗？

也许很多人会特别爱运动健身，希望练就一身的肌肉。其实真正练出来的好肉，放松的状态下应该是柔软富有弹性的，发力的时候才会呈现肌肉的状态。那些一块一块的，放松的时候摸起来都硬硬的肉，其实是死肉，活力不是最好的，对身体并不见得友好，特意过度训练，有时候也会耗损精气神。希望大家适度。