物极必反

看到华为副总去世的消息。第一个反应就是物极必反。

50多岁的年龄，应该慢下来，不应该再剧烈运动。而他斗志昂扬的跑28公里，近日还不止一次。

我是反对跑马拉松的，超越人的极限，过度消耗，凭意志力坚持，对人体是一种过度损耗。

华为副总肯定是人中精英。也一定是刻苦努力到极致才能脱颖而出。为了保持头脑清醒工作效率，适度运动是应该的。但过犹不及。本身压力大，工作忙，加班熬夜的，身体已经很累，再剧烈运动，很容易引发猝死。

就像汽车一样，总是过度使用，必然更早报废。

人不是超人，运动员们通过日复一日的苦逼训练，挑战人类极限，虽然看起来比普通人强壮，但其实都是满身损伤。身体磨损老化程度与年龄不符。

还是我们老祖宗有智慧，从来不主张剧烈运动，看中医提倡的都是散步，太极，五禽戏，八段锦……哪一个不是舒缓，适度的运动。

今日读徐文兵的《明哲保身》，讲的是成语里的中医智慧。明是小聪明，哲是大智慧。两者结合起来，为人处事，保全身心就不成问题。

学点国学，懂点中医知识，了解一下自己的身体，就不会去健身房盲目的吃蛋白粉，练肌肉，举铁，不会去冬泳逞英雄，更不会去跑马拉松。

中庸之道，过犹不及。学学养生之道，也许是现代人最需要的。