月经是每个女性人生都需要经历的，但是并不是每个人都很了解月经的知识，今天我们来一起看看那些有关经期的传言！
巧克力能改善痛经
吃甜食可以治痛经的说法是没有任何依据的，生理期摄入大量甜食容易造成血糖不稳定，加重生理期的不适。
生理期不宜运动
经期不适宜的运动仅限为剧烈的运动，尤其是一些增加腹部压力的力量性锻炼。但像练习一些柔软、轻缓的动作，反而可以促进气血循环、放松肌肉，让经血能顺畅地排出，起到良好的推动作用。但是运动也要根据实际身体情况，任何运动切忌勉强。
生理期短会影响怀孕
女生生理期在3-7天都属于正常的情况。虽然你的生理期短，只要经血周期能维持两天，就没什么可担心的。此外只要周期正常，单纯的月经量少也并不会影响女性的怀孕几率。
经期感受是可以遗传的
母亲的月经来的比较早，会影响女儿月经来的时间。不过除了遗传这个因素，生活习惯、地理气候等各种外部因素都会共同影响初潮的时间。不过痛经的遗传倾向到并不是很明显。
结婚可以治疗痛经
婚后痛经会消失的传言一直盛行，可现实证明通过结婚就能彻底解决痛经问题的女性可以说是寥寥无几。对此更有说服力的说法倒是，怀孕生子可以使较多的痛经情况实现终止。因为怀孕撑大了子宫，收缩也就不再那么厉害，子宫内膜也比较容易脱落，自然再不会那么痛了。但是大部分人婚后、生育后依然痛经。
生理期不固定就不正常
平均每28天一次的周期是女人最理想的生理周期，不过，这个周期也不是完全固定的，理论上在22-35天内来一次都属于正常。当女人过了35岁以后，荷尔蒙开始变得敏感，生理周期也开始不再一成不变。总之，只要你的周期稳定，有自己的规律，你就没必要担心。
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