目标不是用来达成,而是用来指引方向。
底层动力:做事情就是设立规律或找个规律排除情绪,而过程要么符合规律要么修改规律
当出现情绪时,先问【策略】是什么
制定目标
(1)我的价值是什么?
价值是你在平时生活中投入【时间最长】的事情
例如:你平时发蒙最多,发蒙就是你的价值
(2)我的目标和我的价值是什么关系(这事情的价值是什么)
(3)这个关系是基于什么假设(什么假设让你支撑你就认定他是你有价值的事情;为什么这是高价值)
与option有一定关联性,认为只要完成option的几步,目标就达成
例子:
建立家庭记账本,
option是建立模板;和家人沟通;按计划填写(计划在模板内);分析反馈
认为当建立模板;和家人沟通;按计划填写(计划在模板内);分析反馈时候,目标达成
执行过程
任务
调整前提假设与现状的差距
方法
从情绪中发现问题
从问题中找【反思】
总结
重点在【反思】
不要用用战术上的努力掩盖战略上无能
例子
情况:亲人不达到自己要求发生情绪
问题:为什么发生情绪
为什么发生情绪那么重要(亲人不达到要求会发生情绪)?
结论:如果重要那就去解决掉它,方法很多,如找人咨询,而不是产生情绪,原地踏步
目标达成
任务:
反思成功或失败的理由,去发现问题,对前提假设进行反思纠正
【成功原因】
天时地利人和
目标所需的远远低于你的能力
【失败原因】
前提假设出错
结论:
无论成功与否,都要反思反思再反思,这世界没有失败只有反馈。
升华
PORT模型&GROW模型
在哪
去哪
为什么去
怎么去
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