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信任你的身体吧
下午站桩，突然感觉右肩胛骨部位舒展开来，整个后背成为一体，轻盈地感觉充斥后背，轻松愉悦生出来。
能够坚持做一件事，大凡是有利可图的，否则很难坚持，就如我站桩，几个月下来，皮肤变白了，脸形变了，身材变好了，遇事能够慢下来了。
身体是我们最好的朋友，一直这么说，但几乎做不到，只有手指受伤，才意识到手的存在，心脏出问题，才看到心脏这么多年来无私地付出。
之所以说身体是我们最好的朋友，对待好朋友，需要时间和精力，当你对你的身体付出时间与精力时，身体会忠诚地回报于你。
其实我是个思维活跃的人，站桩一个小时而不乱想，对我而言，不可能。我之所以能坚持站桩，一是胡思乱想时，不自责，二是意识到自己胡思乱想时，把注意力关注到自己的身体，当你关注自己身体的感觉时，思绪便走了。
站桩时身体会有感觉，有时右胳膊会痛地垂下去，甚至带动肢体右侧弯曲，而你只需要，像个旁观者，看着你的身体在自我调整，全然地信任你的身体，任由她自我疗愈。
信任有极大的力量，我们习惯信任他人，却极少信任自己的身体。我们的身体是个智者，相信身体的智慧，把头脑交给身体，全然地信任她，让她引领你的前进。
和身体做朋友吧，给身体时间和精力，爱上你的身体，告诉你的身体，你想要什么，她会满足你的需求，因为她是如此爱我们。
谢谢你，我的身体，让我感受到人间地美好，让我感受到你的美好。
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