我读书少，从我记事起到长大只买过一本正经书《傲慢与偏见》，从去年开始看的文章多了，现在回想起，大多文章里的话一句也不记得了，让我说文章里讲了什么，我啥也说不出来，比如有的文章写的很好，我只觉得这些文章里写的道理都很正确，只是看着看着会频繁点头，觉得既然是对的就照着做好了，但是它们确在我的生活中产生了影响。对我影响最大的一本书是王凤仪的《不怨人》，我喜欢它的原因是作者没有讲特别深奥的人生道理，没有要教育读者，只是单纯分享经验，你性格上的缺失会造成什么病，没有废话，直接说出了真相，直接到达人生彼岸。可又让我很困惑，难道他们不是人吗？没有吃喝拉撒内心偶尔阴暗的烦恼吗？怎么总是那么阳光和那么多正能量？

而且最烦恼的是：我没有办法从这些正确的文章里学到什么，就像给了我一道题的答案，我还是没有办法弄懂解题思路呀，有的时候无缘无故的挨我表哥吼，真的会气死，不懂有的人为什么性格那急躁，不能心平气和来表达一件事情，所以我经常问他为什么老是吼我，我最讨厌别人跟我这样说话了，说着说着我就被我哥哥的情绪带偏，如果他现在在我面前我保证会拿家伙打死他；虽然看了那么多文章还是经常因为外界的因素让我生气，伤心，情绪经常卡住，所以我喜欢看真实体验和思考的分析，看到大家都是普通人，原来都是一步一个泥坑趟过来的。所以王凤仪这本书我会记得一辈子，都是满满的干货。

分享《金刚经》中的一段：

无我相，无人相，无众生相，无寿者相。一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应做如是观。过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。

这一段我理解的是不要用自我的观念去理解看待事物。如果看问题只能以自己角度考虑问题，那么就是困于我相，如果多站在别人角度看问题，那我就悟道了，不执着于我相，就直达人相的境界了。能安静念经就是我现在最大的追求。

我不晓得怎么形容那颗最坚挺的乳腺节节，从14号起就改变了计划，因为我发现站板节节小的很快，那么就每天站3次板，虽然小了，还是不太稳定，我只能说节节有变化，是好的变化；另外舌苔慢慢恢复正常的颜色了，没有以前的白厚腻，断层也少了，齿痕也少了，说明我的身体在变好。

    这个礼拜收获：会背度母心咒

背书度母心4_腾讯视频

3月9日日记

昨天写完上一周的简书，决定给自己放一天假，所以只完成了度母心咒500遍，站板1次，转脊操300个，其他都没做，就想好好放松一下，看电视，玩手机，其实在今天之前安排的时间超紧张，每天安排的很满，如果哪一天念咒拖了后腿，那么后面的事情就很难完成了，所以每天处于一种非常紧张的状态，休息了一天今天又充满斗志，度母心咒1230遍超出目标了，3点半就读完1080遍拉，开心，明天继续加油吧，！

1、金刚经1遍、心经1遍、大悲咒3遍、度母心咒1230遍

2、站板1次：尾骶骨还是有点不舒服，站的背后发热，太热了，右边小腿痒

3、刮胸腺1个小时，一根一根的骨头抠，刮后胸腔好轻松，不过现在开始猛咳嗽，难道刺激到了肺吗？搞不懂

左边胸腺有个堵的出痧

4、转脊操300个，今天想偷懒不想转，在心里默默的对话：陈晓羽不做操有脸面对今天的日记吗？没有脸面对，好那就开始做操，少废话。

3月10日日记

现在是晚上10点24分，我在枕头边放了一把长剪刀避邪，加了一床10斤的被子一共盖二床被子当作我的盔甲，我想说如果半夜再看到了什么东西，若是再招来众生，如果你要吃我的肉喝我的血，那么我就拿剪刀剪死你！然后我还要念经送你上西天！念经的这段时间把自己的能量搞起来了，如果以前碰到这种事会吓的不行，可现在胆子变大了，还有好多好多改变，念经真是有不可思议的功德呀！

1、度母心咒1080遍、金刚经1遍、心经1遍、大悲咒3遍。

早晨10点38分开始读度母心咒到下午3点5分全部读完1080遍，中间还休息了一个小时，利用休息的一个小时把脖子刮完了。现在读咒越来越顺了。晚上吃完饭开始读金刚经，大悲咒用时1个小时。

2、转脊操300个

3、站板1次：站到25分钟后脚趾头痒，小腿痒

4、刮痧：重刮了脖子

不舒服的有：胸胀痛、背痒

3月11日日记

简书每天记录相同的事，重复记录着相同的话，坚定的告诉自己：每天记录认真对待，心神内守。

早晨起床感到身子特别轻盈，心里特别开阔，好像经络全部打通的那般通畅，然后把房间收拾干净，10点48开始读度母心咒，中午吃完饭继续念度母心咒，今天阳光不错，边念咒边晒太阳。

1、度母心咒1080遍、金刚经1遍、心经1遍、大悲咒3遍。

2、刮痧：右手臂，重刮右手拇指到手腕那儿疼，磨黑痧，无名指关节处刮出紫色沙包

3、站板1次

轻轻一下刮出来血泡泡

刮完右手臂和手，重点刮了右手拇指到关节处，紫的地方就是经常疼的，然后刮完之后打了几个喷嚏，流了一些浓鼻涕，以为是感冒了，第二天早晨醒来发现不是感冒，那我可以肯定是在退病，到底退啥病，俺也不知道，查了百度，拇指到关节处经过胃经和肺经。

3月12日日记

今日先刮痧后念经，这样安排比之前计划的要有效率很多，从早晨10点到下午3点是刮痧时间，4点读金刚经和大悲咒，然后在去睡午觉，晚上6点到10点读度母心咒1080遍，接着站板半小时，10点39分整理床睡觉，原本今天的安排没报太大希望读1080遍的，想着能读多少都行不强求，读的过程确实想就几百遍可以了，但还是想要坚持完成1080，这些事好像已经成为习惯，就像每天要刷牙洗脸一样，必须要检讨总是忘记做拨屁股，明天一定不要忘记了。

最近脚老是冰冷，好冷，这么暖和的天气，盖二床被子还瑟瑟发抖，被子里面都是冰冻的，冷啊，被子老是睡不暖和。

1、刮沙：二个小腿和脚、左手臂、胸腺、胸部、脖子

2、转脊操：300个

3、站板1次

4、度母心咒1080、金刚经1遍、心经1遍、大悲咒3遍

3月13日日记

最近二周发现每次站板节节就会变软变小，但是之后还是会还原，今天不晓得哪根筋不对，站板4次，第1次和第2次站板节节会略缩小变软，变化没有太明显，第3次站板忽然摸到节节缩小一半，变软，缩小非常之明显，我想既然缩小了，那我何不趁热打铁，接着刮痧，就在那颗最硬的节节上死刮，再接着做300个转脊操，在接着站板第4次，这次节节没有明显变化，没有变更小，和第三次站板大小一样。明天站板5次，连着5天来做个详细记录，找到突破的方向拉，开心，有些东西就可以安排少点，着重把重要的有效果的多做些。

今天生理期来了，我发现一个重要的现象，来之前节节会变大一些，来了之后，就会缩小，等结束之后还会稍微小点，上个月就是，可惜我没有记录很详细。

另外，转脊操早晨起床之后做效果会好一些，对于我这种睡觉姿势不规矩的人来说经过一晚上对脊椎的催残，早晨必须要做一遍正脊操。

1、转脊操600个

2、拨屁股500个

3、站板4次

4、度母心咒108遍、金刚经1遍、大悲咒6遍、心经1遍

5、刮痧：胸部、胸腺

6、按揉副乳

3月14日日记

美好的一天从一碗小米粥开始……

早晨醒来摸到节节有点发大变大有点泡发的手感，我一点不担心，因为泡发的手感就是在化了。

1、站板第一次：节节有缩小变软

2、站板第二次：站板40分钟，本来想着能挑战1个小时的，已经到极限了，下来腿都不受控制了，腰也好僵好酸啊，节节依然有变化，变小一大半，只摸到里面一点硬的，摸不到泡发的外壳，此刻摸到节节只一点点点点小了，这一次站板让我发现一个信号，节节在化。之后还原原本大小的结节性质是里面还有一点坚硬的部分外面包裹着泡发的部分。

3、站板第三次：节节变小，变软

其实站板第二次节节就没有昨天大，我敢肯定的说，这个节节缩小了。

4、拨屁股

3月15日日记

今天在写周记，没有做完

1、站板3次，每次站板，节节依然变小变软

2、转脊操300个

3、度母心咒108遍

4、刮痧：手臂、胸部，胸腺

手这个地方非常堵，沙退了就刮