再次看睡眠顾问刘虔的小红书视频

70多天的妹妹昨天晚上四十分钟哄睡，进步已经很大了。我总结下之前哄睡困难多原因可能在于哄晚了，昨天是7:45开始哄，8:30睡着的。以后要在7:30之前吃完晚饭，开始哄睡。

昨天还有时间陪小宝睡觉，一天过得还算不错。

晚上刷了刷刘虔的视频，三点收获可以尝试：

1.孩子发出睡眠信号之后要尽快进入哄睡程序，不是抱起来哄，而是按摩、唱歌等。学了一些按摩手法，今天上午试了试，不知道有没有效果。

2.孩子如果由侧身到仰卧，在睡着10分钟后改姿势。但是我今天尝试的时候孩子醒了，当然也有哥哥在旁边出声音的缘故。

3.安抚奶嘴的安抚等级相当于抱睡，睡着后要及时拿掉。妹妹对安抚奶嘴有依赖了，拔出去就醒了，发现没有奶嘴就吃袖子。

4.疑问，刘虔的所有视频都裹襁褓了，没有用投降睡袋的，为什么？