Hello，我是77呀！
距离2023年只有最后90天了！你对今年的自己满意吗？
其实我还好，除了9月份比较摸鱼之外。其他时间都还算是比较尽职尽责的，该做的事也都做过了。
那今年还有最后90天？一定要把握好机会，在最后几个月时间里逆袭一波。于是我要发起这个90天挑战。
一、身体健康类
这两天都在医院检查身体，有些指标确实都是偏高的。
所以对身体比较重视，根据医生的建议，还是要调理一下，总结下来就是一个公式：控制饮食+坚持锻炼+放松心情+不要熬夜。可真行~所以剩下的90天那必须要安排起来。
坚持运动
以前运动可能只是为了减肥，但是现在更不一样了。也是为了身体健康。因为我长期都是住着工作的状态，所以好几个指标都不过关，最好的方法就是运动起来，多活动起来才是。
运动的好处还是很多的。如果有条件的话，我建议大家都还是要运动起来，每天花30分钟就已经很足够了。坚持90天，我相信一定会有一个巨大的进步和改变。
2.规律作息
其次就是熬夜问题。一直都知道熬夜不好，但是一直都没做到。但我的肝本来就就不是很好，再加上睡眠差，经常就通宵，关于熬夜的这个数据都是超标的。所以还是要早睡才可以。
接下去90天，要做到每天11点前就睡！一定！务必！！！
3.控制饮食
减肥并不是最重要的，健康才是。
有一个好一点的身材和身体都是很重要的，所以接下去的时间里，我也要控制好摄入量，对零食、蛋糕、油炸食品统统说再见，就好好吃饭就可以。我都已经和我妈打好招呼了，以后中午都回家吃，不点外卖或者是外食了。
其实以上几点，也是减肥人或者是控制体重的关键。如果说真的能坚持90天的话，瘦个10-15斤根本不是问题。大家一起来挑战，期待一下90天后的自己是不是大有不同的。
我已经记录下现在的我了，就好好期待年底的自己会变成什么样了。
二、事业发展类
再者就是我们个人工作和事业上的了。这也是我们的重头戏了。接下去的话，重点就是这么几个，能把这些任务完成就已经是很不错的了。别说90天，就算是60天，也能看出巨大的变化了。
日更公众号
2.日更短视频
3.新起两个账号
4.网站课程全部上传完毕
5.朋友圈8条
6.私教课程安排
7.陪跑营监督
关于事业方面。这也是我每天都在做的事，其实做一件事也没有那么难，就是日复一日，年复一年的，没有太大的变化。
而接下去这三个月有一个很大的重心就是，把所有的课程都录制完成，录制到目前的网站中，尽可能的把网站的各项功能都投入正常的使用。
除此之外，就是这两个月的私徒，都要安排好进度。主要还是要以他们为主，把他们的一个结果提上来，这也是接下来一个很大的重点。陪跑营的工作也不能落下，虽然说学徒人不多，但是还是要负责把这个教学做好。
三、其他发展
每天看书至少30页
自考考试要通过3门课
看电影10部
学习运营内容
除了工作，其他的事也尽量都安排上。
每日的输入是必不可少的，哪怕看的少一点，但是每天都在看，就也是进步。只要每天都在前进，时间拉长，都能给我们巨大的回报。
10月份要参加自考科目。因为疫情的原因，1月份和4月份都没参加考试，7月份的考试又因为我忙忘了，直接就没报名，所以一年就考这么一次，也挺难得的。还是多花点时间多准备准备吧。
学习也是必不可少的。我们做互联网的就是无时无刻都在变化，如果我们赶不上脚步，那输的就是我们了。所以不断学习也是我们的任务之一。我有报过很多知识付费的课程，每天花点时间都要听一听才可以的。
娱乐方面呢，看10部电影。选择一些评分高的看，也可以在看的过程中给自己不一样的感触和想法。女孩子们也一定要多看电影和ted，对自己的影响就绝对不是用语言来描述的。
目前看来，就先安排这些事。能把这些事都做完做好，其实就已经很厉害了。在接下去的90天里，如果我能坚持住，那绝对是逆袭的节奏。那你也是呀，去列一张自己的表吧，看看90天后能不能成为理想中的自己呢？
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