周检视20170820

        这是参加线下课程回来践行时间管理的第二周，我在这一周里面也获得了很多。

        这周并不像第一周那么打鸡血，这么积极。但是有的是心境上的稳定，持续的发力，虽然心理上有些疲惫，但是还是会适时地做出调整。并不是时间管理让我觉得疲惫，而是我给自己安排了太多的任务，欲望太多，想要东西，太多事项赶一天做完了。很紧凑，却并没有多少休息的时间，不是很舒适，身心的疲惫感大过于成就感。青蛙太大只的话，一天只能够完成一只，不然就会影响一整天的心情，并不是一定要三只青蛙。

        首先，我摸爬滚打的养成了早起的好习惯，坚持20多天了，每天六点左右起床。我没办法像群里的其他群友五点就能起，因为我知道步子迈得太大，很容易坚持不下去。好习惯烂开始，我觉得我能做到六点起床就很不错了，还好我坚持下来了，想办法克服困难，现在不设闹钟六点也能醒。我以前是只夜猫啊，半夜两三点才睡的人能做到十一点多，十二点之前睡，六点醒已经很不容易啦！早睡还需要进一步加强！

周检视20170820

        其次，我养成了在晨间写日记，进行业务练习的好习惯。每一天早上起来都坚持把自己觉得最重要但不紧急的事情做完——那就播音主持练习，这个是关于梦想版的，虽然现在目标还不是很清晰，但是我更专注于这方面，这是我几年前就想坚持的，却因为晚睡，拖延者的坏习惯而不断的放弃，好几年啦！终于每天坚持的把早练声练完，我心里还是有很多的感触的，印象笔记已经有些存量了，今天写总结看到了很想哭～要完成梦想可能并不那么艰难，也许一天天坚持，也能像蜗牛一样爬到顶端……

周检视20170820

    再次，关于健康。以前我是从来不给自己做早饭的人，也不爱运动。现在，有了多余的时间我会给自己做早餐，吃水果，好习惯烂开始，也会找时间去运动啦！如果晨练没有时间，那就傍晚去散步，让自己流一些汗。我之前很讨厌跑步的，却在叶老师的示范下，觉得跑步其实也可以很享受～因为脚伤了最近才开始进行跑步的，我会一步一步的去执行，让自己的体力更好，精力更充沛！

周检视20170820
周检视20170820

      关于效能学习，在大家的推荐下我下载了很多有用的app，比如印象笔记、坚果云、正念冥想、keep运动等等，虽然一早上起来我就手机不离手，但是我并不是在聊天或者做其他浪费时间的事（但还会不小心刷朋友圈）。我大多手机进行业务练习打卡跟读，而且进行笔记的记录，手机耗电非常快，1天要充两次。接下来我要控制自己，在练习的时候，不要去动其他的软件，比如微信。在我的推荐下，许多朋友也下载了这些软件，大家都觉得挺不错的，希望我能够用自己的行为去帮助到别人～

      关于人际关系，在易效能学习群里，我碰到了许多志同道合的小伙伴，也得到了她们很多的分享，正能量的互动，收获非常大，特别是鲁榕的群，每次点开都会有惊喜——读书笔记、育儿经验等等，是获得知识的快速途径～我也曾试着跟许久不曾联系的老师同学朋友进行联系，而且得到了大家的祝福，很温暖～在自己的90天目标践行群里，因为每天发早起练声、运动打卡等，也有很多朋友将他们看到的好帖子，回发到这个群里，特别是“夜读 你的不自律，不只是因为懒”，里面提出了观点：“不想做事，不仅仅是因为懒，还有很多是认知上的问题。如果我们想象中做这件事情的，没有达到我们的预期效果，就会没动力、拖延，甚至不做。”特别好～我觉得这是一种积极的互动，而且也让我借着别人看到了他们的绚烂世界！