筛选：我看到我借出去几单，帮别人提高档，相当于几百块钱。结束了怎么也没人提这事？没人还我？就像借了我的鸡下蛋，蛋下完了，鸡也要了？
判断：她们可能年纪小，想不到这一层。可能觉得关系好，不用客气。也可能因为没有提前说清楚，她们误以为谁鸡多，谁就送出去。
反应：我对此不满，不平，一会想去聊一下，一会想拉倒吧。编辑好文字，没发出去。我看到我自己总是做不到“丑话说在前头”。心里不舒服，跟两个朋友聊了一下。
评价：对我的反应相对接纳。我觉察到情绪，有朋友可聊，有出口，没冲动，有反思。挺好了。我也觉得自己是怂的，不能轻松巧妙地就维护好自己权益。
感受：有开心，也有堵的感觉。开心因为自己能够借事炼心，堵因为自己像个大傻子，把事办的不漂亮。
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本文标题：为什么就不能如实表达自己？
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