亲爱的天天、安安：
在青少年成长冬令营里，昨天晚上爸爸的房间里住了5个人，其中两个爸爸睡觉打呼噜，一位呼噜打得比较有节奏，一位是间歇性的，但都有一个特点就是声音非常大，打雷一般，估计整个楼层都可以听到。不过，这丝毫不影响爸爸的睡眠质量，昨晚睡得非常好，一觉到天亮。
给女儿的信Day 172: 打呼噜的室友
如果放在以前，爸爸会失眠的，因为那时爸爸会对自己说：怎么这么倒霉，碰到打呼噜的室友！心里会比较难受，并对抗呼噜声，认为对方不应该打呼，这样会影响我。不过，这两年爸爸成长了，学会了与周围的一切和谐相处，除了极少数的原则问题，多数事情其实没有对错，都是可以接纳的，都应该放下对抗。所以，爸爸放下了与他人呼噜声的对抗，接纳它的存在，与它和谐相处，内心没有任何情绪的波动，自然，睡眠就不受影响。因为打扰我们的，其实不是外在的呼噜声，而是我们对此的认知和情绪反应！
就像前些天爸爸分享过的，当坐过山车，不与过山车对抗时，就没有了恐惧；当做工作时，不与工作对抗，效率就会非常高，更重要的是获得了平和和喜悦！
放下对抗，学会接纳，尝试与周围的一切和谐相处，这是智慧的生活之道！
爱你们的爸比
2019年2月12日晚上于南通恒大威尼斯酒店
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