最近一周都没怎么睡好，越来越丑，心脏和头都疼
要研究一下如何让自己睡好觉
1睡前洗澡，泡脚，床品一周换一次
2开蚊香，关窗，保持室内25-27适宜温度
3放舒缓音乐，心放肚子里
4不吃煎炸上火的东西，多吃黑豆补肾阴
本文标题：如何睡个好觉
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