运动第一天

双腿酸软，这是今天最大的感受！

这几天由于没有休息好，严重疲劳状态，昨晚上洗刷完毕后早早的进入梦乡，早上五点，慢慢的让自己苏醒，让自己的思维回收，然后起床，刷牙洗脸，然后喝两口温开水，换上运动装，出门开启运动的第一天！

运动第一天

适宜的温度，不需要带多一件衣服而让运动完后的自己有脱衣拿衣的麻烦，花了四分钟时间从家门口走到这条长堤上，然后就慢慢的开始小跑起来！伴着田间的蛙叫和早起鸟儿的鸣唱，一个人的早晨格外的惬意！

从来没有跑过步的人，其实有很多的事项是不注意的，比如开跑前要做一下拉升，热身，不专业总归是不专业的，因为嫌麻烦，直接开始跑了。身体素质差的人就会比较矫情，走走停停，还要大喘气，跑了25分钟，最后居然嫌绑在后面的头发都增加了重量，究竟是有多弱！

运动第一天

我为什么要跑步呢？

第一，我想让自己有一个好的习惯，比如写作，比如运动，比如做自己爱做的事！很多事情都只有三分钟的热度，哪怕有时候想到了，也因为拖延症而耽搁了！我说不出这是什么什么效应，我只是纯粹的想养成一个良好的习惯，哪怕前期是逼着自己在做。因为我始终相信，自由缘自自律！

第二，身体越来越差导致我现在的精神状态很差，然后脾气也很差，引发出一连串的问题，导致让自己身边的亲人遭受着恐惧害怕和遭殃，我们往往把礼貌留给了陌生人，而把最差的状态留给了自己身边最亲的人，有时候会深感愧疚，甚至慢慢的发展会变成一种病态。我希望我身边的人都是幸福的，和谐的，所以必须要从改变自己的状态开始！

第三，当一个人经过长期的运动之后，会带来很多精神上的财富！比如人更加乐观豁达了，比如人更加健康了，比如身材更加好了，皮肤更加紧致了。。。很多美好的状态都会伴随而来，而我，希望自己能变成那个让自己美好的人！

你若盛开，蝴蝶自来

你若精彩，天自安排

希望我们都变成自己喜欢的样子！