2019年3月20日。时光记。075。
今日三个感谢。
感谢一日事一日毕。
很早就知道应该这么做，可有时懒惰作祟，有时拖延作祟，有时又不知什么新任务忽然打乱了计划，总之，一日事能一日毕的时候并不多。最近这段时日都是早起先列出每日要完成的任务，然后按计划努力完成，计划不完成不做其他事。把时间规划好，加强自律，才会有更多的时间做自己喜欢的事，才会凡事走在前头，不被追着走，也就避免了心里的焦虑和压力，人自然也会放松很多。一日事，一日毕，努力坚持。
感谢茶歇。
茶歇这个名词对于我们来说实在奢侈，但我们也努力在忙碌中给自己一个调整。以前间操时间我们会跟着郑多燕做做操，一忙起来，操也就忘了做。昨天大家提了茶歇，觉得这个也好。其实，我们就只是用十几分钟，集中喝一点茶水，吃点水果和点心，说一点轻松的话。茶歇缘自美国心理学家华生最早提出的“Break”即“工间休息”的概念。华生认为，“工间休息”能有效缓解工作压力。经常性的工间休息不但能调整不良的生理状态，而且，有助于缓解现代人普遍的心理压力，促进人际间的交往，实现良好的沟通,也有利于自我的身体健康。
感谢国际幸福日。
3月20日，阴，目前温度14。清晨开窗通风仍有凉意，但并不冷。办公室不用开空调，不用裹大衣，温度适宜。因为学考，得知下周一可以休息一日。茶歇时大家吃了水果和点心，说了一会有趣的话。孩子们状态稳定，都在努力地备考。中午可以去和书法老师学习，用心写几个大字。西海姐画了画，一张工笔，一张水彩，让人心生欢喜。看到静铃音的一首诗，在寂照庵，心神俱寂，南风里都是梵唱。用一上午完成了今日全部的工作。有新书待读，欣喜初见。刚喝了一杯温牛奶，放开水的陶瓷碗热得像刚刚出窑。程姐放在窗台的肉肉长高了一些。花盆里有一只小到不能再小的蜗牛。洪梅说天气预报说下午三点有雨，明天有小雪，周末的天气都很好。课间十分钟，走廊里会有孩子们风吹湖面的笑声和说话声。国际幸福日，我用10分钟做幸福冥想，记下我的感受。
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