晚间日记 0313 Day41

复盘笔记 素白

[打卡第 41 天—— 多维度复盘笔记

图片发自素白

起床：5:30

入睡：23:10

天气：晴

加班：无

心情:  平稳

今日任务清单:

第408天流利说5分钟打卡，大白英语打卡✅

第57天终生学习打卡✅

学习得到课程✅

第49天日更简书✅

第41天晚间日记✅

看<有效学习>第3章✅

学习一篇剽悍晨读君文章✅

听平凡讲减肥方法✅

001今天我利它了么

分享得到内容在公社群Terry和小芸。

为同事分享菜谱。

002学习/信息/阅读

剽悍晨读君的文章讲述了如何成为让人印象深刻的人。

第一步，建立关系；第二步，维护关系；第三步，情感连接；第四步，发挥影响力。

此外，还有让人印象深刻的方式：创造积极正面的经历，分享你的专业能力，帮助人们成长。

平凡讲述了一个观点，任何对健康不利，任何不能持久的减肥方式都是失败的。平稳心态和良好作息对减肥都有帮助。良好作息有利于肌肉的休息和恢复，帮助减肥越来越有效。

图片发自平凡

003健康 /饮食/锻炼

第一次体验学习拉丁舞，使用了很多扭脚动腿的动作，有点难，有点无聊。

和同事约饭，一起消费我抽到的霸王餐。

004思考/创意/未来

悦读小助手找我约书，收到出版社书籍后，10天内写出一篇豆瓣书评，我能行，欣然接受。如果我不仅写了，而且写得很好，那么机会自然来了。

005今天感恩的三件事

感谢Terry分享秘密电子书给我;感谢两个梨窝夸奖；感谢小白赞扬我的点评能力。

006周目标完成进度

更新两篇公众号文章，分周四和周日发布-已完成1篇，设定系统明日发布。

打磨分享稿

个税学习

007今日情绪调频练习:

事件: 无

情绪: 无

结果: 无

008对自己的鼓励

多尝试，你会遇见更好的自己。