从小的行动开始，踏实地积累和坚持

石田淳在《从行动开始》中说到，从小的行动开始，踏实地积累和坚持。

1/ 巨大的目标也带来巨大的压力，将目标分解为尽量细小的行动，是缓解压力的方法之一。

2/ 中国人急功近利，凡事都要快，少了日本人的细致和德国人的严谨。在激励的竞争环境中，壁垒往往来自积累，日本有很多百年企业，德国有很多代际传承的家庭企业，在技术上有巨大的优势。当然，在中国是有走捷径成功的，这个要综合来看，每个人的背景、环境、机遇不同，只能说选择适合自己的吧。

3/ 很多人的愿望是“成为有钱人”，“如果有很多钱的话就会很幸福”。为什么有钱就会幸福呢？回答大致有两种： 一种是有钱可以买到任何想要的东西，一种是因为有钱就可以不用上班。前一种回答，再问下去，不外房子、车子，但很快想要的东西就说完了；后一种回答，不上班干什么呢？实际上四处旅行和大吃大喝很快就会无聊。不是说钱不重要，而是多往深处思考，会有助于我们找到内在动力，以及对目标的“认知偏差”。知名设计师Nod说，如果我没有成名，我的生活会不同么？其实没有本质的不同，还是在做设计，只是收入低一点，没什么名气。

4/ 从小事做起，把小事认真地完成好，感受“做到了”带来的细小的成就感，做事本身带来的正反馈，胜过外在的“胡萝卜+大棒”的机制。每天写日记，来记录自己的小成就，是积累成就感的好办法。

5/ 有时做不到，是因为标准有点高，降低难度，有助于做到每个“一小步”，持续地做到“一小步”，慢慢积累成“一大步”。

6/ 用正念的方法去做一小步，即不去管过去，也不去管未来，只关注把当下的这一小步做好。

7/ 每天花三个小时想，不如花5分钟去做好一小步。