行动从小目标开始

知识卡片015《动机心理学》

行动从小目标开始

【书中原句】

对成功可能性的估计（即预期）是影响个体选择特定目标的一个因素

【核心概念转述】

目标并不是随便设的，而是根据内心，从实际出发。目标也不是定得越高越好，而是在可以实现的范围内。

【个人体验】

王健林说，一个亿小目标，如果很多人就以此为目标，那可能就是做白日梦，很多人穷其一身都没办法实现，哪怕是其十分之一，一千万。所以这样的目标只是徒增烦恼，甚至只是在意淫。

自己到今天是日更的第69天，是除了之前做一分钟小视频以外持续最久不间断的一件事。能一直写到现在，个人觉得目标的可能性起了很大的作用。首先我是跟着简书挑战日更，先是日更20天，再到日更50天，下一个阶段是日更100天，后面的自己目前还没有想，下一个达到的目标就是100天，望一个山头，踏踏实实做一件事，要达到这100天的日更，无非就是继续前面做过的事，所以想起来很简单。其次操作也简单，每天只是日更300个字就可以了，我没有给自己限定内容，可以是共读会的写卡，也可以是个人一天的感悟，甚至可以是一天的记录，有些文字有意义，有些文字没有太大意义，这只是对别人，对自己而言都是有意义的，因为这就是自己一天留下的痕迹。哪怕时间再紧的时候，写300字也花不了多少时间，可以挤出来，自己的掌控感就出来了。

一个可能性的目标可以推动着自己勇敢前进，很多时候困难往往在开始，一但开始行动了，总会有各种机会推动着自己前行，从0到1，再从1到100。

【行动指引】

当自己觉得目标太困难，不想行动的时候，不防拆分一下目标，拆到一个可以让自己有很大可能性成功的目标，行动起来，从实现小目标开始