在月子中心坐月子,除了休息的时间,还有很多空闲的时间。把这些宝贵的时间高效、有价值地利用起来才不辜负每天的美好时光,特列以下计划:
1.每天坚持阅读1小时以上,简书每日更新输出。
2.每天进行凯格尔运动,改善盆底肌状况。
3.每日复盘反思。
4.充分利用碎片时间听书。
在月子中心坐月子,除了休息的时间,还有很多空闲的时间。把这些宝贵的时间高效、有价值地利用起来才不辜负每天的美好时光,特列以下计划:
1.每天坚持阅读1小时以上,简书每日更新输出。
2.每天进行凯格尔运动,改善盆底肌状况。
3.每日复盘反思。
4.充分利用碎片时间听书。
本文标题:产后自律计划(月子期间)
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