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产后自律计划(月子期间)

产后自律计划(月子期间)

作者: 烟雨霏霏 | 来源:发表于2022-02-09 21:08 被阅读0次

在月子中心坐月子,除了休息的时间,还有很多空闲的时间。把这些宝贵的时间高效、有价值地利用起来才不辜负每天的美好时光,特列以下计划:

1.每天坚持阅读1小时以上,简书每日更新输出。

2.每天进行凯格尔运动,改善盆底肌状况。

3.每日复盘反思。

4.充分利用碎片时间听书。

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