从永澄老师的分享会《解决八大误区，快速提升自律力》上知晓自律是一种能力，自律是用来解决问题的能力。那究竟解决怎样的问题呢？训练营在开营仪式之后，永澄老师给出了明确的答案，自律用来解决成长路上遇到的问题，用在问题到个人成长的关键阶段。
A到B这个阶段如果放弃了，就会被困在问题里；如果纠结了，就会在这里持续内耗，得不到能力提升，价值累计，个人成长；突破了，就能实现后续的个人成长。在这个阶段面临着不同的选择，有的放弃了，不干了；有的暂停之后继续；最麻烦就是内耗，被情绪困住跳不出来。选择比努力重要，这个时候就得打开自律，投放自律的能力，做出有利于个人成长的选择,去解决问题。自律用在问题到个人成长的关键阶段，让我们获得一个与众不同的成长：明明白白的成长。
当A到B感觉有困难就拿出短期自律提升表，一点一滴的剖析当下的自己，倾听小我的声音，拿出勇气直面现实，男子汉般承担责任，向小我承诺改变，立即采用行动，让小我舒心去休息吧！
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