王聪丽坚持分享第1017天
约练59
总体来说这次约练我对自己是不满意的，脑子像浆糊一样，没有目标，没有思路，凭着感觉和以往的惯性，无头苍蝇一样左冲右撞，所以尤其感谢两位老师对我的接纳和包容。
心里还是有些愧疚，因为每个人的时间都很宝贵，我想如果这段时间没有达到想要的结果，那么不仅是对自己不负责任，更是对另外两位老师的不负责任。所以，以后约练一定要更加珍惜，更加谨慎，更加用心才能不辜负这难得的约练时光。
咨询师一定要不断训练自己的感受性，感受当下来访者最需要，最在乎的点是什么，而不是以自己的预设主导整个谈话，我想这是不够相信，也是不够尊重的。
摘要和复述做的不够好，没有根据来访者的回答去建构问题，不够贴合。
目标的探寻有些冗长和繁琐，话语也不够精炼，咨询师的每句话都应该是为咨询服务的，而不是随性而为。
咨询前刻意清空自己，告诉自己：我现在是咨询师。进行角色定位后，就要有咨询师的专业态度，而不同于朋友间随意聊天了。
约练60
知道与做到之间的距离比我想象中的要长，实践不足，就像半瓶水晃荡。
当咨询师就是要有咨询师的专业态度，跟一般的聊天是不一样的。还是要有界限感的。
你的恐惧是几分？你希望恐惧降低到几分？当恐惧变少了什么会变多？
自信和勇敢。那么给自信勇敢打个分是多少？
评量问句是有很多项度的，而且可以根据来访者当下的状态去调整，比如我们可以从负向转向正向，从恐惧害怕，转向勇敢，这样内心的感觉是更不一样的。
不管使用什么技术，是否要使用评量问句，一定要先关注到来访者的这个人，在他的状态下使用什么样项度的评量问句。
先去做，去行动，不要有太高的期待，行动就是好的开始，做着做着就知道方法和思路了。做咨询也是一样的，学到一个技术要真真切切地去练习才能真正的掌握。
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