你的幸福感从来都不高，你去上了很多幸福课，上课的时候或者有所收获，但当你又陷入你自己的屏障之中时，你又会感觉到你非常难过。有些时候，你可能会莫名其妙的发火，你觉得自己的人生怎么那样的悲惨，为什么身边的人都可以有一个富有的家庭，而你却什么都没有。
如果你这样想，你就完全错了，你的幸福不是来源于别人，而是你自己，因为你无法认知你自己。幸福是因为你内心的比较才产生的。可是你内心的比较，完全是结果的比较，没有过程的比较，重点就在于过程。
很多人看着别人住在高档小区，开着豪车，经常出去旅游，如果经常出现这样的情况在你身边，你的心情可能会越来越糟糕。如果你和这样的人是邻居的话，你内心可能会产生对你邻居的敌意。
美国的研究人员对邻里关系进行了一项长达两年的研究，这个结果表明，如果生活水平不能“赶上邻居的生活水平”是导致人们产生不幸福感的主要原因之一。这一项调查显示，富有的那些邻居会让拮据的那些邻居在各方面更加的失望。
因为比较，还是因为比较，穷人和富人很难成为邻居的原因之一是他们比较，富有的人和穷人比较，他们的欲望会降低，如果穷人和富人比较他们的心理会感到非常的不平衡，他们内心的失败感和挫败感也会油然而生。
要怎样才能让自己的内心不和比人比较呢？这样的人必须要做到一点，你必须要认知自我，找出你和别人的差距在哪，否则，如果这样一直对比下去的话，最后是非常惨的，你的内心会越来越觉得不满。
这样的情况一般会产生心理学上的“踢猫效应”；你会把你自己的情绪传递给你身边的人，导致你的家人变得更加的不幸福。
这样的生活也不是你所希望的幸福生活，因为有了对比，你会觉得你自己生活很痛苦。如果你肯离开你的那些富有邻居，你的幸福感就上升。
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