昨天晚上忙完工作回来，差不多有十点，本来想着可以看一小时的书，然后休息，最近这段时间吃碳水比较多，所以就导致，不管是坚持每天坚持16+8的饮食，效果还是不怎么好，体重就直接升上来了，昨天下去在无意间看到了餐前的碳水阻断，那真是好像一个极度口渴之人看到了绿洲，所以就在网上各种参考，纠结。
下班回来的路上会纠结，回到家之后，依旧在纠结，这个东西他们同类产品相比会怎么样效果更好吗？还有和他相关产品相比，会更好吗？哪一个效果更好，这个产品可以一直坚持来用吗？效果哪一个是更好的？各种的看，真的可以算的上是举一反十的看、找。
最后的睡觉时间真的是拖之又拖，从十点半到十一点，到十一点半睡觉。
希望以后能够慢慢改变，以后争取十点在十点半之间就抓紧睡觉，抓紧休息，第二天早晨5点起床，早起床是真香，真的可以做好多好多的事情，前路慢慢亦漫漫，加油
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