为什么要写这篇文章呢？
因为有一个很要好的朋友，他总是遇到关系方面的困扰。我也想通过这篇文章让自己更好的处理关系。
今天我们主要用“见感思行”的方法来分析分析，《陈海贤·自我发展心理学》中的一讲——关系转变：如何处理关系中的失去？
见：
他说，像分手这类关系的结束，其实有五个阶段。
第一阶段是，否定。我们不相信关系真的会结束，还以为只是跟过去一样吵架而已。
第二阶段是，愤怒。觉得自己被欺骗、被抛弃了，哀叹为什么是我们遇到这样的事。我们会不断地指责对方，就好像对方不仅没有永久地离开，还会回来接受我们的指责一样。
第三阶段是，讨价还价。想着也许对方会改变，也许我们可以等待，也许我们还有机会在一起。
第四阶段是，抑郁。我们会在迷茫、失落中度过。
第五阶段，我们的心才会慢慢重归平静。
感：
当我们存在社会中，就必然面对关系中的羁绊。家人、朋友、同事、同学、伴侣等等，让我们无时无刻不浸泡在这些关系网中。
举一个最神奇的关系——伴侣，他们热恋时如胶似漆像一个人，分手时陌生的却如同仇人一般。
为什么会发生这样的事情呢？因为处在矛盾关系中，犯错的一方没有使用正确的处理方法，或者根本没有处理想靠等待来磨平伤痕，所以导致关系愈演愈烈，最后一发不可收拾。那我们能做的有哪些呢？
思：上面我们讲了关系的破裂，那么下面我们讲讲关系的复合。如何复合关系呢？四个字，学会道歉。
我们都知道道歉是挽回关系、消除隐患的一种人际解决方案。但其实，我们很多人是不会道歉的，当然除了那些以为道歉就是单纯的说一声“对不起”的除外。道歉步骤如下：
第一步，对不起。眼睛盯着对方，真诚的说：“对不起。”（你要明白一个关于“对不起”的真相，对不起是免费的，没人会因为一句“对不起”原谅你。因为对不起不是结束，只是道歉的开始。）
第二步，谈认识。什么是谈认识？就是你要表达因为什么事，让对方不开心了。记住一点，我们要正确描述自己的行为，表现出自己的诚意。比如：“我给你带来了很大的困扰，添了很多麻烦，我希望你能够原谅我。”
第三步，给补偿。如果给对方造成了物质和精神上的损害，给对方物质补偿，是道歉时一种友好的表示。我曾听过一个最美的故事，当事人说，我和我妻子15年都没有吵过一次架。他的秘诀就是——给妻子足够多的时间和钱。
以上就是复合关系的三步走，你学会了吗？
行：
那我们应该怎么接受结束呢？
我们很容易对结束有这样的误解，以为结束了，就是没了，是这个人在我们的生活中从此消失不见了。
也许确实，一段关系的结束意味着你再也见不到它了，但是结束也并不意味着消失。关系会一直存在。只不过，以前是我们存在于这段关系中，现在，是这段关系存在于我们心中。
当你从失去的关系中重生以后，你就重新获得了这段关系，在你对往事的回忆里，它变成了你内心柔软的角落。
我们应该去承认损失、去哀悼、去迷茫、去失声痛哭……
然后去固执地相信，会有新的未来从生活中成长起来，哪怕我们现在还看不到这个未来。
以上就是我今天的分享，希望对你有帮助。
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