哪些食物不利于眼睛健康？

眼睛是心灵的窗户，是我们每个人感受世界万物的最重要的感觉器官。日常生活中，有很多行为习惯、饮食、睡眠等都会影响眼睛的健康。尤其对于儿童青少年，养成良好的生活学习习惯尤为重要。那么，到底哪些食物不利于我们的眼睛健康？

糖果和高糖食品

为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。进食过量的糖会使体内微量元素铬的存量减少。

糖果

大蒜

大蒜是很好的调味品，对不少的疾病有一定的预防作用，适量食用确实大有益处。但是，如果长期过量地吃大蒜，而且到了五六十岁时，会逐渐感到眼睛视物模糊不清、视力明显下降、耳鸣、口干舌燥、头重脚轻、记忆力明显下降等，尤其是眼病患者和经常发烧、潮热盗汗等虚火较旺的人过多吃蒜，会有不良影响。故民间有“大蒜百益而独害目”之说。祖国医学认为，肝开窍于目，肝血充足可以养目，肝血虚则目无所养，表现为视物不清、双目干涩。大蒜性味辛温，吃多了不仅容易导致肝血亏虚，目无所养，还会助火伤目，加重眼疾。现代医学也认为，大蒜对眼黏膜有刺激作用，中医很讲究忌口，认为眼病患者尤其是结膜炎、角膜炎、葡萄膜炎等疾病在治疗期间，必须禁食蒜、葱、洋葱、生姜、辣椒这五辛和其他刺激性物，否则会导致肝血亏虚、肝火上升，加重眼睛的不适影响疗效。

大蒜

油炸食品

炸鸡腿、炸猪排都是餐桌上的诱人美食，但无论是油炸蔬菜还是油炸肉类，都对儿童的视力发育有害。最好不要给小孩吃油炸食品。

油炸食品

碳酸饮料

碳酸饮料会影响人体对钙质和维生素B1的吸收，使眼球壁的弹力减弱，瞳孔反应迟钝，视力减退，从而使眼轴变长，助长近视眼的发展。

文章来源：中国中医眼科杂志