全球顶级的个人发展专家马克·列克劳所著的《出众，从改变习惯开始》，这本书长期占据各大畅销书榜单之首，至今被九个国家和地区引进，影响了数以千万的人！只要跟随知道，很快会从人群中脱颖而出。
这本书从卓越人生的七大关键——规划人生、设定目标、摆脱负能量、拥抱正能量、健康生活、提高行动力、提升人际关系入手，为我们指明了一条操作性极强的习惯养成路径。
全书一共八章内容,分别是：重新定义自己的人生、向着崭新的目标前进、学会战胜负能量、寻找人生的光明面、培养良好的习惯、现在就开始行动、善待自己和他人、其他忠告。
第一章重新定义自己的人生
亨利 ·福特：“如果你觉得自己行，那你就真的行；如果你觉得你不行，那你就真的不行。”，当我们给自己设定一定界限的时候，身上仿佛被打上了特定的标签，勇于改变的人，会取得成功；而接受的人，则注定会失败。
1.从现在起，改写自己的故事
韦恩·戴尔：“改变自己看待事物的方式，扭转自己对改变的态度。”不要因自己的辉煌往事而骄傲自满，不要为自己的不堪过去而愁眉苦脸，因为将来会是一个全新的开始，一张全凭你个人发挥的白纸。成功有赖于你的自制力、耐力以及坚持不懈。
2008年，何塞普·佩普·瓜迪奥拉（Josep PepGuardiola）接管当时涣散疲弱的巴塞罗那队，在就职演讲中鉴定的宣布：“我们不能保证会获得怎样的荣誉，但是我们保证付出百分百的努力，我们会坚持、坚持、坚持到最后。我们会全力以赴，尽情享受这个刺激的过程！我们已经准备好了，你们准备好了吗？”这次演讲改写了世界足球的冠军地位！
个人感悟：
阿里巴巴董事局主席张勇：“在晴天时修屋顶，在顺境中做规划！”从上学到现在，我们错过了曾经拥有的美好的东西，之前是因为没有意识到重要性，而现在当我们意识到需要改变的时候，那就从现在开始改变。打心底里去相信自己，通过完成一件件的小事证明自己有改变的决心，当一件件的小事完成了之后，内心会不自觉地给自己信心，当信心树立起来的时候，便能改变自己让自己更加的优秀。
2.自制力：通向成功最重要的品质
齐格·齐格勒：“性格能够触发我们改变的决心，承诺使我们付诸行动，而自制力使我们坚持不懈。”
拿破仑·希尔：“不是每个人都能成就一番伟业，如果不能，请把细微的事情做精做强。”
要想取得成功、获得幸福，首先需要强大的意志力和坚定的自我承诺。只有拥有百折不挠的性格、坚定不移的信念，才能说到做到，坚持不懈。强大的自制力能使我们规避心情的影响，让我们在任何时候都能坚持做正确的事情。
请认真对待自己的承诺！不遵守对自己的承诺会引起一连串的恶劣后果：你会失去力量，你的思维会变得模糊；在通往目标的道路上，你会变得疑惑、迷茫，更严重的，你会失去自信心，你的自尊心也会大受打击！为了避免这一切的发生，你必须谨记重要的事项，必须采取与自己价值观一致的行动。
不妨询问自己以下问题：此刻的你在哪些方面缺乏自制力？如果你的自制力得到改善，你将获得哪些好处？要想实现目标，你的第一步需要做什么？如何识别自己的自制力已经得到改善？
个人感悟：
每一天都不要偷懒，坚持才能让我们在受到打击之前不会放弃，当做事情缺乏动力的时候，意志力的消耗量会猛涨，这个时候就需要强大的自制力，只有自制力才会帮助我们坚持不懈的进步，最终获得成功。从微量开始，超额完成，强化自制力，当取得进步的时候，要及时的奖励自己。
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